腰痛シリーズ⑤「腰痛の種類と自律神経の関係？？🤔」
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか😊
今回もふらっと立ち寄って頂きありがとうございます！
さて、前回からの続きの内容になります。
自律神経のことについてちらっと触れましたので、
予定通り自律神経についてと、腰痛の種類（タイプ）を
さらっとご紹介させていただこうかと思います。
「自律神経」という名前だけ聞けば、ややこしそうなイメージがするのは僕だけでしょうか笑笑
なるべく噛み砕いて説明しようと思いますので
よろしくお願いします🤓
ではいきましょう！
まずは自律神経の種類について説明していきます。
自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」
の２種類があります。
その２つが、何をしているかといえば
身体の【ONモードとOFFモード】の切り替えを行ってくれています。
ちなみに
交感神経系が優位になった時がONモードで
副交感神経系が優位になった時がOFFモードです☝️
【交感神経系って？🤔】
交感神経が働くときは
身体の活動が活発にならないといけない時
になります。
つまり「運動中」や「入試当日」や「部活の試合」などです。
緊張したり、運動したりするときに働いています。
本能的なものでいえば「クマと遭遇した時」とかもですね。
とにかく、リラックスできない状態の時に働きます。
【交感神経の作用って？🤔】
交感神経の作用には
◎血圧、心拍数の上昇（身体の組織に血液が必要になるから）
◎気管支弛緩（酸素をたくさん早く取り込む為に、呼吸しやすくしないといけないから）
◎胃など消化器の活動低下（そんなとこよりも、脳や筋肉に血を送ってそっちを活動させないといけないから）
補足：だから、食べてすぐの運動はお腹が痛くなるんです😱
では反対に
【副交感神経系って？🤔】
副交感神経が働くときは
「比較的身体の活動が落ち着いている時」
になります。
例えば「食事中」や「睡眠中」、「瞑想中」などですね。
つまり、リラックスしている状態を作ってくれます。
【副交感神経系の作用って？🤔】
◎呼吸を抑制してくれる
◎消化管の活動を促してくれる
◎血圧、心拍数を落ち着かせてくれる
というようなものがあります✌️
とまぁ、自律神経の種類についてはざっくりこんな感じですね。
そして交感神経系の構造はこんな感じになってます👇（※あくまでもイメージ）
このように、胸髄神経と腰髄神経から出てきています。
※ざっくりとしたイメージです
字が汚くてすみません🙇♂️
ちなみに副交感神経はこんな感じの構造になっています👇
副交感神経は脳幹部と仙髄神経（仙骨の隙間から出る神経）から出ています。
交感神経系とは違った配置になっています。
もしかして、、、
この構造を見て、なんとなくピンときましたか？？
さすが、お察しが早い！！😆
交感神経は、このように
「胸髄神経」と「腰髄神経」から出てきています。
そのため
胸椎と腰椎が伸展している状態（つまり背中が反っている状態）では
交感神経が刺激されて
交感神経系が優位な状態が持続します！
それによって
筋肉に力が入った状態が続きますし
痛みも感じやすくなってしまうので
腰痛が増強するという悪循環になってしまいます。
ではここで、腰痛の種類について触れながら
自律神経との関係性をより具体的にしていこうと思います。
大きな種類としては、
・伸展型腰痛
・屈曲型腰痛
この二つを意識してどちらに該当するかを確認しています。
伸展型に関しては、背中を後ろに反らした時に腰が痛むようなものです。
反対に屈曲型は、背中を前に倒した時に腰が痛むようなものです。
今回の自律神経系の話に関連するのは
伸展型腰痛になりますね。
腰が反ると腰が痛い方
寝てるところから起き上がる時に腰が痛む方
もしいらっしゃいましたら
その腰痛は伸展型の腰痛になると思います。
伸展が優位になっていると
自律神経の影響もあり、交感神経系が優位になりますので
痛みが取れにくかったりとか、疲れが取れにくくなってしまったりします。
持続するとよくないものということは
具体的なイメージを踏まえた上で、ご理解いただけましたでしょうか？😊
そこで
いよいよ気になってくるのは
その腰痛の解消の仕方ですよね。
それについては次回
「相反神経抑制」という
身体の反射機能に触れながら
説明させて頂こうと思います。
医療従事者でない方は
本当に何の意味もわからん単語
だと思いますが
普段患者様にさせていただいているように
僕の今の限界まで噛み砕いて
説明させていただきますので
もしご興味がございましたら
立ち寄ってみてください。笑
貴重なお時間を頂き、最後まで読んでいただいて本当にありがとうございました🙇♂️
では失礼します☕️
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