PART.2--50代の私。もう、絶対痩せることはないな、と思ってた・・。　　　　

「前に、ぶらっと散歩した川べりの遊歩道があるんやけど、、
あそこ、走れるんちゃうかな?」

そう、夫が話してくれた場所は、
駅でいうと、4駅分くらいの距離を川の曲線に沿って
遊歩道として整備されている場所で
自宅から1.5kｍほど先にあった。

遊歩道の手前には、小高い丘があって、
ちょうど、2020年の4月、
桜が満開に咲きほころんでいる時で、
可憐な桜のうすピンクの花々が
気持ちを̝高めてくれるようだった。

年齢的には充分おばちゃんとはいえ、(充分ってどんな?wｗ)
いちおう女性が独りで走るんで、
明るくて気持ちいい、
できれば他にランナーさんやウォーカーさんがいる場所がいいな。。
と思っていた。
その場所は、その条件にピッタリだった。

これは後から思ったことだけど、
【走る場所の選択】　というのは
とても大事だ。

週に2度、3度と行く場所、
安心できる場所
気持ちがフィットする場所である方が
苦手な運動でも継続できるんじゃないか・・
そう思う。

思った通り、数人のランナーさんたちとすれ違う。
わんこちゃんとのお散歩の人も多い。
ここなら。。❤と思った。

もし、これからランニング始めたいなーと
思っている人がいれば、
走る場所、コースは
ちゃんと選んだ方がいいと思う。

初日は、２kｍほど
ゆーーーーーーーーっくりと走った。。。。

。。。。。。死ぬかと思ったwwwwww

ジムには直前まで行っていたし、
友達に誘われて皇居ランだって行ったことがある。
当然、少しは走れるんじゃないかと思っていた。

アホでしたwww
甘すぎた・・とほほ

まず呼吸はどうすれば?
やたら苦しいんやけど??

これ、気温や風向きによっていろいろ調節しないと続かないぞ。。

とにかく、足が、足が、痛い!!

とにかく、普通のロードを走るのは
やっばりいろいろ苛酷だなと感じた。

その時はジムでのランニングで履いていたトレーニングシューズ
で走ったのだけど、少し重さがあり、
1回、2回、3回とランニングを続けていくにつれ
膝関節や足首に痛みを覚えるようになってしまった。

ネットでいろいろ初心者ランニングのコツなどを読み漁る。

どこにも
【まずはシューズ選びから始めましょう】
と書いてある。
あー、しもたっ!!
そうか、やっぱりシューズはちゃんとランニング専用のを
買わんとあかんのやな。。。

とにもかくにも、シュ、シューズ買わなきゃ!!!!!!

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ここで、正直に言おう。。。

この時の私の身長と体重、そして、体脂肪率・・
2020年の4月には、こちらでした。。

身長 : 163cm
体重 :  63.8kg
体脂肪率:  34.8%

このまま在宅勤務に突入していけば、
まちがいなく、全ての数値がどんどん増え続けてしまうだろう・・
という、確実的危機感が
とにかく私を包み込んでしまい、
毎日走ろう!!　なんて意気込みすぎてしまった。

そもそも運動キライな私、、
3日坊主とはよく言ったと思うけれど、
まさに、3日ほどやったところで、

「雨、降らんかなぁ・・・」
「足、痛いなぁ」
「腰、痛いしなぁ」

サボる気まんまんやん!!

なので、ちょっと甘いかもだけど
自分にルールを決めた。

---

・ランニングは朝。
　在宅勤務日の朝と土日祝日などお休みの日を中心にする。

・仕事の日や朝から外出の日はランオフする。

・体調の悪い時、天候の悪い時は、無理をしない。

・足が痛いとか何かあれば途中で歩いて良い。

・できれば4km以上は走ること(歩くのも含めて)。

---

このルールを決めたことで、
少し気持ちが救われる気がして、
やらなきゃ、走らなきゃ!!!
という焦りから解放された。
そして、
少しずつ、少しずつ、
ランニングが「習慣」になって行ったのだと
今、思える。

でも、
2020年の4月、1ヶ月間で
14回のランニングを頑張ったにも関わらず、
私の体重も体脂肪率も
微動だにしない。。。

どーーーーーーーなっとんねーーーーん!!!?????

・・・・part.3に続く

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