嫌なことを細かく見ていく

こんばんは🌱

今日仕事中に嫌なことがあって、
仕事辞めたいモードになってました←

仕事終わりにお散歩しながら
ふと思いました。

確かに嫌なことはあったけど、
辞めたくなるほどめちゃくちゃ嫌だっけ？

その出来事だけでもう全てが嫌！
となるのではなく、
その何が嫌なのか？を細かく見ていくことで
あれ、そんなに大したことではなかったかも？
とノートに書いてて気づきました。

頭で考えてると
すぐもう全てが嫌！
となりがちなので、
一旦落ち着いて細かく見ていくことを
意識していきます😌