日記 #1 「1人で図書館にいけた！お外は怖くない！」

こんにちは。お久しぶりです。AKANEです。
不定期ではありますが、日記を書いてみようかなと思い立ったので初めてみたいと思います。

そもそも、こう思い立ったきっかけは適応障害で現在休職しているからです。
ゆっくり休んでと言われても、今まで予定を詰め込んできた私にとってはゆっくりする方法がわからない。
何もしないで、ぼーっとしたり、ゴロゴロするでもいいんだよと言われても何もしていない自分に嫌気がさして憂鬱になる日々…。

そこでその負のループから脱するために初めてみたのが
朝起きて20分先の図書館へ行くこと

今日、それが初めて実施することができました。

今まで天気が良ければ外に出たくて仕方なかったのに、病気になってからはベッドから起き上がること・シャワーを浴びること・ご飯を食べることさえ億劫になっており、1人だと外が怖いなと感じておりました。

今日は予定より1時間半遅れてではありますが、外に出て図書館へ来ることができました。
お外は思ったより寒くないし、怖くなかったです。

さて、今後図書館では以下のことに取り組んでみたいなと思っています。

1. 本を読む（最近は、休み方の本を読んでいます）

2. ペン字の練習

3. noteで日記を書く

4. 自己分析をする

今日は、こんなところで終わりたいと思います。
今後は日記やなぜ適応障害にというところを書いていければいいなと思っております。

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