日記#11 「リワークセンター通所開始」

こんにちは。記事を見つけてくださりありがとうございます！
12/19にリワークセンターへ通所することになりました。
（長かった…！見学に行ったのは10月の話…。）
実際、行ってみた感想を綴ろうかなと思います！

出発時

とにかく朝起きるのが、しんどかったです。
というのも直近夜中の覚醒が酷くあまり寝付けず、尚且つ前日は緊張や不安もあり入眠にも時間がかかってしまっていました。
（いつもならすぐ寝れるのに…。）
不安すぎたので、頓服薬を飲んでいざ入眠！

そして朝、8:40に起きると決めていたのに実際は9:00起床。
憂鬱ながらマッハで準備して同居人と家を出ました。

幸い、同居人と向かう時間も電車も同じだったのでよかったです。
とはいえ、朝の電車に乗るのも久しぶりだし、最近人混み苦手なので怖くて震えていました。
駅着いて、リワーク施設のエレベーターを待っている間に落ち着かせるために頓服薬を飲みました。

到着後

少しだけ時間遅刻して到着したものの、施設の人たちは来れたことに関してとても褒めてくれました。
軽いオリエンテーションが終わったら、病気への理解や生活リズム、自律神経の乱れについて学びました。
この辺は、最近本を読んでいたのですんなり話を聞くことが出来ました。

施設の方と面談して

軽く問診票的なものを入力した後に、面談が始まりました。
堅苦しいものではなく、どうして給食に至ったのか今どんな生活をしているのかから家族構成や趣味の話などいろんな話をした記憶です。
その中で自分がメンクリの主治医には話していない内容まで引き出してくれたのでびっくりです。

▼自分の気づきとしては以下の内容です▼

・まだ少しだけ心も体も休みを必要としている
・生活リズムを整える
・イライラや不安、息切れは病気の症状である
・自分にもう少し興味を持つ
　　→何をすればいいかわからない時間も自分のために使えるようになる

今後は、リワークの通所を通して、どのように働いていきたいか仕事に支配されない生活を送る方法やストレスコーピングについて学んで復帰を目指していきたいです！

とはいえ、次回12/21の通所にすでにびびっていけるか不安です・・・
引き続き応援よろしくお願いします！！！