習慣の効能

大きなことはすべて小さなことから始まります。
たった一つの決断から始まります。
毎日小さな改善をコツコツと1%ずつ積み上げると、
複利で年間37倍の効果を期待できます。
良い習慣とは、
・生産性の形成
・知識の形成
・人間関係の形成
です。
習慣は、プロセスであり、仕組みづくりです。
よって、いつ、どこで、なにをするのか？を決めておくことです。
そうすると、決めなかったよりも2倍習慣化できるようになります。
習慣によるプロセス自体を目的にすることです。
習慣によるプロセスはアイデンティティベースの習慣にすることです。
ようするに、根源的に追及する世界観や信念からの習慣であることです。
アイデンティティとプロセス習慣が一体化していると、
習慣は成功します。
結果は、後からついてくるものなので、気にする必要はありません。
結果ではなく、習慣こそが幸福なのです。
習慣には、
きっかけ、欲求、反応、報酬を仕組化することです。
習慣は、報酬が魅力的であればあるほど、継続します。
根源的な報酬を具体化出来ていさえすれば、
習慣は継続するものなのです。