行動最適化

朝の行動
1.毎日同じ時間に起きる
2.朝日を浴びながら散歩
3.最高の一日をイメージ
4.バナナを朝食に食べる
5.朝スケジュール通りに動く

昼の行動
6.昼ジョグでリフレッシュ
7.ちょっとした会話は最高の癒し
8.スタンディングデスク
9.時間を決める
10.会議打ち合わせは論点を決める

午後の行動
11.成功している人は遊びにのめり込む
12.寝る直前はハッピーな気分で寝る
13.印象はピークとエンドで決まる
14.とにかく始める
15.楽しいと脳のパフォーマンスが上がる
16.アウトプットの仕事する
17.input3:output7の比率でフィードバックをする
18.読み書きおしゃべり

人間関係
19.8割の人間関係は家族と友人
20.1日3回ありがとうという
21.仕事の人間関係はたった2割
22.私を好きな人2人、その他8人
23.笑顔はウェルカムの意味
24.お互い支え合う
25.健康＞つながり＞成功

毎晩寝る前幸せだったと思う。
毎日思い続けると1年の人生が幸せになる！