【実体験】メンヘラってそもそも何が原因なの？どうしたら治るの？
こんにちは、Akishitaです。
8月頭に正式にメキシコ人パートナーと入籍出来ました。パチパチ〜！
メキシコ人との国際結婚、とても大変だったので誰かのためになったら良いなという思いでまた記事にします。
第一章
そもそもメンヘラって・・何？
完全にメンヘラを克服し、自分の感情を自由にコントロール出来るようになった私ですが
具体的に何がメンヘラの原因になっていたかを考えてみました。
まず、メンヘラの当事者や周りはメンヘラ張本人の性格に原因があると思っているが、実はそうではない。
発端はパートナーに裏切られたり、浮気されたことが発端となる。
例えば信じていた相手が隠れて他の異性と連絡をとっていたり
一緒にいる時に携帯を見せないように隠したり。
隠されたショックと、隠すほどの事をやってるのか？とそこから気になっていく
もしくは、元々女友達が多かった相手と知りながら付き合ったが、月日が経つにつれて独占欲が勝った、など。
これは大小関係なく、浮気ではなくても
最初のメンヘラスイッチが作動される原因は、相手の言動にあります。
だからパートナーが悪い！と言いたいわけでも、そんな簡単なものではい
たまたま彼にとっての普通と、こちらのメンヘラスイッチが上手く作用し
こちらのメンヘラが稼働した、という感じです。
痩せたと言ってもらいたくてダイエットしてたマルタ島での一ヶ月。
一旦信用をしていた相手から裏切られているということは
奥深くまで心が傷ついています。
そこから相手への信頼を取り戻すことって、正直ほんとうに難しい。
あなたの将来のプランに結婚が入っているのであれば
彼氏彼女の関係に不信感や、不安感が拭えない相手と関係を築いていくことは将来とっても大変になりますよ。
今信用できない相手を、数年後も信用できるのか？
ここで、私の体験談ですが、私のメンヘラ絶好調の時期は
2年お付き合いして、同棲していた相手がいた時のこと・・
こちらで、自身の悲惨さは語っていますが、詳しい話をしてみます
まず私がメンヘラ化した発端。話すだけで赤面になりそうなくらいには恥ずかしい過去なので、クスッと笑っていただけたらそれだけで幸いです。笑
職場の上司とある日急にそういう関係になり、そこから成り行きで付き合うことに。（え、赤裸々に話しすぎ？笑）
その時の私の年齢は22歳。（現在28歳）感情のコントロールの仕方なんてもちろん知りません。
お互いのプライベートを一切知らず、付き合ったもんだから
今までの恋愛や、付き合うまでの女性関係なんてもちろん知らない。
しかも急に付き合ったもんだから、私と付き合うまで関係があった
彼のセ◯レ兼元カノが、それまたメンヘラで。笑
夜中に彼に電話やメッセージを送ってきて、私がキレる。
付き合った日からワンルームで同棲していたので隠すことも出来ずメンヘラ化が急速に進んでいきました。
電話に出させて、私がブチ切れたこともあります。ほんと今思うとみっともなくて恥ずかしい・・・
メンヘラって、一度発症して放っておくとその相手と別れるまで続くって知ってました？
これをもっと早く知りたかったって思います。そしたら相手との付き合い方も少しは変えれたかも。なんて。
これが毎日ではないけど、何かしらいつもその子のことで喧嘩や言い合いになって
2年間後に別れる頃にはお互いが疲れていました。
最後に別れた原因も、狭い部屋なのにその女の子の服が出てきて
私がキレて、相手がもう無理、別れよ！となってお別れしました。
今思えば当然だし、何なら2年もよく耐えてくれたなと思えます。
日々大好きな相手を疑うことも苦しく、
疑われている側も苦しい、深く良い関係を築くことは難しいです。
本当は忘れたいのに、苦い思い出すぎて鮮明に思い出せてしまう
だからメンヘラ女子の味方になれると思ってこの記事を書いてます。笑
今になって、メンヘラ状態から2年間抜け出せなかったのは
あの時は自分で自分のことを大事に出来ていなかったから、と気付きましたが
あの時は別れることも、相手を許すことも出来ず
本当に苦しかったし、相手のことも傷つけた。
まあもう未練なんて一切ないし、会いたいとかも思わない
別れたら人ってそんなもんです。あの時は何に執着してたのやら。
この頃の私は自分がどうしたいかより
彼にどう思ってもらいたいか、彼に愛してもらうにはどうしたらいいか
ばかりを考えて行動して、おもんない女になっていた。
ズバリ！メンヘラを治すにはこの二択！
・メンヘラの原因となっている相手から物理的に離れる、または別れる
・相手の犯したミスを受け入れて、全てを許し、洗い流して忘れる（長期戦）
このどちらかです。ええー極端！っと思ったあなた。
何も私は今すぐ治せと言っていません。治したいならこのどちらかです。
はい、経験者は自信を持って言い切ります。w
・メンヘラの原因となっている相手から物理的に離れる、または別れる
これは一番手っ取り早くて、一番難しい。
でも、完全に治すにはこれが一番で、上にも書いている通り私は振られたことで我に返り治った。
こんだけ彼を愛してるのに自分から別れるなんて無理だよ！っていう読者さんの思いがすごく伝わってくるのでこの辺でやめとこw
・相手の全てを受け入れて、全てを許し、洗い流して忘れる（長期戦）
これはねえ、私も成功したことないので別れましたw
私は別れて治ったので、これは試せなかったのですが私の親友はこれに成功して結婚してました。すごくないですか？
ほんとその子は心が広くて、自分のことを自分でとても大事にしていたので
成功したのかな、と思います。
彼女曰く、今でもたまに思い出して再発しそうになるが
なりそうな手前で推しに意識を向けたり、趣味に没頭するそう。
相手のことを本当に愛しているからメンヘラになるのではなくて
傷つくのが怖くて、相手から裏切られることが怖くて、自分を守るための防衛本能だと私は思います。
今の彼氏に縋らなくても、自分の足で、自分の選択で相手を選べるように
自分のことを自分で愛してあげて、自信をつけていきたいですね。
次回予告
第二章
「次の恋愛でメンヘラ化しないための戦略」
メンヘラだったけど彼氏と別れて、
また次の恋愛で自分がメンヘラになることを恐れている人もいると思います。
私はこのタイプだったけど、今の結婚相手とはメンヘラになることなく日々穏便に過ごせています。
本当にメンヘラって自信無くすし、恋愛は好きなのに億劫になるし
良いことないんです。笑
自分のことを自分で大事に出来ていないと、メンヘラにもなりやすくなります。
次回は私なりの策略、相手の選び方を伝授したいと思います。
