重度だった私が教える、「メンヘラの治し方」
メンヘラな自分をコントロールできない。
愛する相手を疑ってしまう度に自己険悪に陥り、自分のことも好きになれない。「メンヘラ」の原因を調べても解決せず辛い。
そんな皆さんに重度のメンヘラで苦しみ、過去の相手を苦しませた私が
1人の素敵な男性にプロポーズされるまでに至った解決策や
今では自分大好き人間、いつも機嫌が良く、彼にも愛されるようになった経緯を話せればと思います。
まず、私の過去の恋愛でのメンヘラレベルから。
（当時メンヘラは恥ずかしいものだと思っていたが、治ると笑い話になる）
今思い出しても、素直に元彼の皆さんごめんねと思う酷さ。。
女と仲良しげな連絡取ってるとこ見た時点からメンヘラスタート
相手の携帯は就寝後勝手に見る(Face IDでいとも簡単に。指紋認証のiPhone 時代は、寝てる相手の指にそっと)
勝手にその女ブロックする
同棲していた彼の家で、元カノの物を発見して発狂して投げつける
連絡の返事が遅かったら、女とおると疑って鬼電
元カノは最大の敵、片っ端から写真も消す
言い合いしたらすぐ泣きまくって、話し合わず家飛び出す
う・・・今思い出すだけでも酷すぎる・・・
でもこれが事実。コントロールなんて一切出来ない。
絶対こんな女とは一緒にいたくないですね、私が相手なら。笑
まず、メンヘラになったきっかけは沢山あったのですが
とにかーく疑い深かった。束縛すれば相手は自分から離れないと思い込んでいた。
それが間違っていたと気づくまでに6年以上かかった。
メンヘラの根本的な原因は、''自分自身に対しての自信のなさ''。
もし自信があって、芯がしっかりしてるなら、相手の言動や行動に
自分の感情を揺さぶられないですよね。
まず、結婚を視野に入れて2年同棲した元彼とお別れした後、
私は結婚を視野に入れて生活することを一旦辞めた。
「別れたくない」と思っていたから、別れることを薦めることはできないが
今思えば別れて本当に良かったと思える。そのあと精神的に自立できたから。
昔から以上なまでに、「結婚」に執着があった私は
自分がこの呪縛に囚われていることに気づいた。
そして当分彼氏は作らず、恋愛すること自体を辞めて
自分の足で、自分の力だけで生活することに尽力した。
何をしている時に幸せを感じるのか
どんな相手と人生を共にしたいのか
人生の理想像は？
自分の内面に目を向け続け
24歳から、26歳まで彼氏を作らない生活を2年。
その間マッチングアプリで出会った人と遊びに出かけて
どういうタイプの人が好きなのか という自己分析をしていた。
もちろん、相手には想像の何倍も楽しんで帰ってもらう努力はしていた。
この2年間で気づいたことは、
相手から何かを奪おうとしないことだ。
相手に与える人になることを常に意識する。簡単ではない。
恋愛において奪う人の考え方
デートに誘ってほしい、付き合ってほしい。
付き合ったから、次はプロポーズしてほしい！
早く結婚してほしい！
もちろんこの感情が悪いわけではないが、
与える人の考えも見てみよう。
恋愛において与える人の考え方
彼がデートに誘いたくなるように、また会いたいと思ってもらえるように自分を磨こう！
プロポーズって女性からしても良いもの。彼の立場になってみて、指輪を買って婚約したくなるような人ってどんな人だろう？そんな素敵な女性になろう
結婚って男性にとっては、想像以上にシビアなもの。結婚して将来の生活がイメージできるような女性になろう。今の自分を磨こう！
私はどちらかというと、つい最近まで奪う側の考え方だった。
期待した返事や行動が帰ってこなかったら、
どうして？
もっとこうして欲しいのに！
連絡が◯時間も帰ってきてない。何してるんやろう・・・
と不機嫌になったり、不満が溜まっていた。
が、与える側の考え方に変えた瞬間、あら不思議！
急に人生がいい方向に進んでいって、
今お付き合いしている彼からプロポーをして頂きました。
これを基本的に意識しながら、セルフイメージをとにかく高める。
スピリチュアルとかはあまり詳しくないけど、
引き寄せの法則を常に意識していた。
実際にいつもやってるのは、
自分は愛される価値があると思い込む
自信を持てる自分になるための努力をする
自分の気に入らない部分さえも可愛いと褒めて自分を愛で包む
あとは、自分が束縛してしまいそうな、やきもちを焼いてしまいそうな事には口を突っ込まない。
相手の携帯は絶対見ない、興味を持たない
元カノの写真を見せてもらわない、見たくないと断る
誰とどこで何をしてるか、言ってくるまで聞かない
自分が何をしたら、何をされたら
嫌なのか、嬉しいのかを理解して相手にハッキリ伝える。
これは日本人特有なのだが察する、察して文化は
残念ながら恋愛中の男性には通用しない。
断言するが、女の子は素直で機嫌がいい方が絶対可愛い。
そしていつも機嫌がいい女は、とにかくモテる。
何か欲求が満たされない時、不満な時
「どうして○○してくれないの？」「そうじゃなくて・・・もう！」ではなく
「○○して欲しい！」「○○してくれたら嬉しい！」という言い方をする。
男性は女性を喜ばせたい生き物。
とにかく彼が自分を喜ばせれるように、考える。
そして頼んだことをしてくれたら、笑顔で何倍も喜んでみせる。
一度騙されたと思ってやってみて❤︎
愛される準備をして、愛す準備も忘れずに。
