「リセットして生まれ変わりたい」と思ったら
「変わろうと思っても、結局元に戻ってしまう……。」そんな経験はありませんか？
✔ 新しい習慣を始めても、続かずにやめてしまう
✔ 変わりたい気持ちはあるのに、なぜか行動できない
✔ 自分の思い込みやクセに振り回されている気がする
『RESET 新しい自分を「再起動」する方法』は、「なりたい自分」に変わるための思考法を解説した本です。
変わるために必要なのは、「頭」と「心」を一致させること。
これまでの「思い込み」や「クセ」をリセットすれば、もっと自由に生きられるはずです。
こんな人におすすめ
✔ 何度も挑戦しても、元の自分に戻ってしまう人
✔ 「変わりたいけど変われない」と感じている人
✔ 思い込みやネガティブなクセをリセットしたい人
📚 『RESET 新しい自分を「再起動」する方法』をチェックする
「変われない自分」から抜け出す3つのステップ
1. 変わりたいのに戻ってしまう理由を知る
私たちは「変わりたい」と思いながらも、無意識に元の自分に戻ろうとしてしまいます。
その理由は、大きく3つあります。
✔ すぐに結果を求めるから → 変化の実感がないと、モチベーションが続かない
✔ 真剣に考えていないから → なんとなく「変わりたい」と思っているだけで、本気で向き合えていない
✔ 戻る場所を残しているから → 「いつでも戻れる」という安心感があると、変化を継続できない
まずは、「なぜ変われないのか？」を理解することが、リセットの第一歩になります。
2. 思い込みやクセをリセットする
私たちの行動は、「考え方のクセ」に大きく影響を受けています。
そのクセをリセットすることで、新しい自分に変わる準備ができます。
✔ 「失敗は人生の宝箱」だと考える
→ 失敗は成功へのステップ。なぜ失敗したのかを深掘りして、次に活かす
✔ 「怒りのデメリット」を知る
→ 怒ることは自分自身を傷つける行為。怒りを手放すと、心が軽くなる
✔ 「課題の分離」を意識する
→ 自分ができることに集中し、他人の課題に介入しない
✔ 「不安はすべて妄想」だと知る
→ まだ起きてもいない未来に悩んでいても意味がない
3. 無意識のブレーキを外す
私たちが変われない原因の一つに、「無意識のブレーキ」があります。
このブレーキを外せば、もっと自由に生きられるようになります。
4つのブレーキとは？
✔ 決めつけのブレーキ：「どうせ自分には無理」と思い込んでいる
✔ 抑圧のブレーキ：「我慢しないとダメ」「努力しなければならない」
✔ 線引きのブレーキ：「あの人は特別だからできる」「自分には才能がない」
✔ 同調のブレーキ：「普通はこうするべき」「みんながやっているから」
このブレーキを外すには、「本当にそうなのか？」と問いかけることが大切です。
✔ 「無理だと思うのはなぜ？」
✔ 「それは本当に自分に必要なルール？」
✔ 「誰が決めた常識？」
こうした問いを繰り返すことで、自分を縛る思い込みから解放されるはずです。
「変わりたいのに変われない」から抜け出すために
✔ 変われない理由を知り、リセットの準備をする
✔ 自分の考え方のクセを見つめ、不要なものは手放す
✔ 「無意識のブレーキ」を外して、もっと自由に生きる
変わるために必要なのは、「正しい方法」ではなく、「正しいリセット」。
本書を読めば、自分を縛る思い込みを手放し、本当に望む未来へ進むヒントが得られるはずです。
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