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26歳フリーター
2020年11月3日 13:33
みなさんこんにちは26歳フリーターです。最近はサウナにハマっていますのでサウナについての記事もいつか書こうと思っています。さぁ今回は前回の続き集中力編 Vol2 です。前回の記事を読んでない人は是非前回の記事をご覧ください。さて、前回のノートでは集中力をコントロールするには食事、睡眠、運動、瞑想が重要ということを述べ、その中でも食事と睡眠について記してきました。今回は運動