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shinsukesugie
結局、計測することが全て。
こんにちは、じゅくしんです。
今年の初めに購入した、体重計ですが、未だに毎日使っています。
毎日乗るだけで、各データがスマホのアプリに飛んでいくので、だいたい一週間に一度くらいの頻度で、体重、体脂肪率、筋肉量を見ています。
体重って、計測するときの状況によって結構変わるものなので、あまり気にしすぎるのもよくないですが、こうやって毎日測っていることで、普段の食事とか、運動について、ちょっとだけ意識するようになった気がします。
また、体重だけでなく、昨日の記事で毎日一万歩歩くことを目指したいと書きましたが、運動量についても、ある程度数値化してあげると、目標達成への具体的な進捗が掴みやすいです。
結局、なんとなく痩せたいな～という目標が中々達成できないのは、明確な数値目標がないからかと思うので、あまり数字にばかり気を取られるのも良くないことはありますが、あくまで目安として計測していって、推移の動きを見ながら、楽しんで体重コントロールをしていきたいと思います。