ヒートテックは寝巻きに向かないらしい
こんにちは、じゅくしんです。
最近、夜も寒くなってきたので、いい加減半袖短パンで寝るのは厳しくなってきました。なので、無印で購入したパジャマを着て毎日寝ていたんですが、ふと思ったのが、
「あれ、ヒートテックを着て寝れば暖かいんじゃない？」
ということでした。
早速試したところ、全然快適ではなくて、断念。
調べてみると、同じようなことをしている人が多くいました。
私たちって、寝ている間にものすごーく寝汗をかくそうなんですが、その汗の水分を吸うことでヒートテックって発熱するそうなんですね。
なので、
寝ている間に寝汗をかく→ヒートテックで発熱→さらに寝汗をかく
という悪循環になってしまって、ものすごく寝苦しくなるそうです。
さらに、これは私も実感として、感じたことなのですが、
「とにかく体がかゆくなる」
という問題点がありました。
ヒートテックって化学繊維で作られていますので、着ていると肌が乾燥してしまうようなんですよねー。なので、ただでさえ乾燥する季節なので、わざわざ就寝前に保湿した肌に、乾燥しやすいヒートテックを着てはいけない…ということみたいです。
なので、無印の脇に縫い目のないTシャツを着ることにしました。オーガニックコットンなので、保温性はありませんが、痒くならないし、着やすいです。
意外と寝るときの服装って、睡眠の質に深く影響しますので、色々と考えてあげたいですよね。