ストレスに強い人の思考法〜③ソーシャルサポート

ソーシャルサポートとは、周囲の人々から得られる支援や援助のことを指します。家族や友人、職場の同僚、コミュニティのメンバーなど、私たちは日々の生活の中で多くの人と交流をし、その中で様々な形で支援を受けたり、支援を提供したりしています。

具体的には、以下のような形でソーシャルサポートが表れます。

1. 情報提供：何か問題や悩みを抱えたときに、周囲の人々から情報やアドバイスを受けることができます。例えば、健康に関する情報や就職活動のアドバイスなどがあります。

2. 実用的支援：何か物事を行うために必要な具体的な援助を受けることができます。例えば、引っ越しや家事などを手伝ってもらったり、子育ての手伝いをしてもらったりすることがあります。

3. 感情的支援：精神的な支えを受けることができます。例えば、困難な状況に陥ったときに、周囲の人々から励ましや慰めの言葉をもらったり、共感や理解を示してもらったりすることがあります。

4. 交流や付き合い：人と交流をすることで、孤立感や不安感を減らすことができます。例えば、コミュニティ活動や趣味のグループなど、自分と共通の趣味や関心を持つ人々との交流があります。

ソーシャルサポートを受けることにより、ストレスの軽減や健康維持、自己実現の促進など、様々なメリットがあります。また、ソーシャルサポートを提供することで、相手の幸福感や自己成長にも貢献することができます。

しかし、一方で、ソーシャルサポートを受けることができない人や、支援を提供することができない人も存在します。そのため、社会的弱者の支援や、地域社会のつながりの強化など、ソーシャルサポートに関する課題や問題もあります。