ミトコンドリアを鍛えるには運動しかない!
ミトコンドリアの健康を強化する最も効果的な方法は運動だ。
もしあなたが自分の脳と身体を最適化し、慢性疾患を予防し、老化に伴うフレイルを、回避したいなら、何としても運動すべきだ!
成人で週150分を確保すること
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