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ストフリ日記

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本
「なかなかストレス状態から切り替えられない」，「何度も何度も嫌なことを思い出してしまう」こんな悩みを解決するためにストレスを解消するアプリ「ストフリ」を開発しています．このマガジ…
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あき

#ネガティブ

自分の感情に気づく第一歩

自動的に決めつけちゃってる問題今日は，自分の感情に気づく練習について書いていこうと思いま…

あき
あき
2年前
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目の前のことに集中したいなら，マインドフルネスより〇〇○がいいかも

明日のプレゼンのことが心配になって，目の前の作業に集中できない． 昨日の失敗が蘇ってきて…

あき
あき
2年前
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