ゆるす気持ち

おはよう　こんにちは　こんばんは

akiです。

今日は「許す」について

小さなことから大きなことまで

怒りや憎しみ、抱くことありますよね。

誰だってそうです。

だけどそれ、許せていますか？

許すって簡単そうで難しい。

だって、怒ってるんだもん。笑

そう思います。

1日寝たらおさまる怒りならいいんです。

だけど

長年積み重なった憎しみや怒り。

許してみませんか？

どうしても許せない？

大丈夫。誰だってできます。

許すとは、まずは自分から許してあげて。

怒りって二次感情とききます。

悲しいから怒った

苦しいから怒った

心配だから怒った

怒る前に何かしらの気持ちがあって

複雑に絡まって怒りになっている。

いろんなマイナスな感情を抱えると

疲れちゃいますよね。

まずは自分から許そう。

よくがんばったね、よく耐えたね、

お疲れ様、と。

もう苦しまなくていいよ。

いつだってあなたは頑張っていたし

いつだって頑張れるし休憩できる。

だからひとまず、おつかれさま、と。

消えるまで言ってあげましょう。

にこにこして、ぶつかってくる怒りをかわしていこう。

すると怒っていたことなんてどうでもよくなっていきます。

今の自分と今の大切な人たち、

許せないことを怒るより、

目の前を大切に大事に。

もちろん怒ること、憎むこと、

悪いことではありません。

悪いことじゃないけどエネルギーを使いすぎちゃう。

そんな自分におつかれさま、を。

最後まで読んでくださってありがとうございます

ほっと一息つけたかたスキ押してくれると嬉しいです。

なるべく毎日投稿していこうかと思っています

出会う皆様が幸せでありますように。