脊柱管狭窄症整体11

最初のお試しみたいな一回を入れて１１回目
回数券10枚はお終い

筋肉がだいぶ柔らかくなっていること
骨盤が歪みやすいこと
お腹の筋肉はもう少しつけないといけないこと
などを言われ
すごく真面目に家でストレッチに励むなら後10数回
ここでやるだけなら20回くらいで治りそうらしい

一晩眠り、散歩に行く
最初900歩余だった歩数が今朝は770歩
これが、整体に行った成果だなと思う
距離は短い
万が一痺れて歩けなくなっても、すぐ迎えきてもらえるくらい
でも、極力一歩を大きく踏み出して急ぎ足で歩く🚶‍♀️
このくらいだと痺れず歩けるようになった

10数回の回数券で、自分で頑張る方を選んで、差額で服を買おう！
どこかへ、パッとお洒落して出かけよう！
美味しいものをたべに行こう！
と考えている朝です