心の傷はゆっくり治そう。

心療内科受診日でした。

結論としては

1.まだ時間をかけて休養しながら、不妊治療と心の治療について考える必要があること

2.問診の結果、ADHDのグレーゾーンと考えられること

休職から1ヶ月半が経ち、そろそろ前に進まないとという焦りと裏腹に不安に襲われて行動できない。そんなつらい毎日に少し光が見えたような気がする。

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診察室に入って、「元気になってきたけれどひどく落ち込むことや退職手続きに向き合えない」と伝えた。
すると休職して1ヶ月半経っているのにまだ気分の落ち込みがあり、次のステップに進む意欲が湧かないのは普通ではないと。

不妊治療中で必要な抗うつ薬が飲めない。
なかなかスッキリ元気になれないなら薬でしっかり治すほうがいいのでは？と言われた。

治療をストップしたくないけど
ストレスを抱えたままでは授かることがむずかしいかもしれない…どうしようかなぁ。

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そしてここ1年ほどうっすら気になっていたADHD傾向について…やっと相談できた。

問診票を見てすぐ「傾向ありますね。グレーゾーンです」とハッキリと言われた。やっぱりそうか…！

ただ診断が下りることはなく投薬も必要がないため、困りごとへの対処を考えていくといいよ、と。

少し気持ちが楽になった。
自分を責めなくていい。一つずつ対処していけばいいんだ。

ADHDかな？と気づく前から出来ていることもある！忘れ物してしまうときリマインド機能を駆使したり靴の上に置いたり、自分を助ける対処法をすでに持っている。

まだまだ困りごとだらけでそれを補うことだけで仕事中エネルギーをたっぷり使って帰宅後疲労で倒れていたな、、
順序立てることや過集中すぎて疲れること…これを一つひとつ考えていくことで生活や仕事でつらさを和らげていきたいな。

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実りの多い診察だった　有難い

甘えじゃない

まだ休みが必要

心の傷は思ったより治りが遅い

ゆっくり休んでゆっくり元気になろう。