見出し画像

体を整えると心が落ち着く/「結局、自律神経がすべて解決してくれる」

「心に小さなあかりを灯す」、この言葉は私のテーマ。

そして、心にあかりを灯すために有効な方法のひとつが体を整えること。それも、整形や筋トレのように強く変化をうながすのではなく、やんわりふんわり気づかないくらいのアプローチが大きく心を変える場合がある。

私はヨガを習ったり、体からのアプローチを学ぶ機会もあったのだけどあまりピンと来ておらず、体と心のつながりを実感できたのは40代も間近になってから。

この本はそんな自分が40代に入って感じた変化を言葉と知識で表してくれた本でした。


#30日連続投稿サポート企画

いいなと思ったら応援しよう!

あかりとり𓅯手織り・絵・言葉
応援していただけるととても励みになります!