体を整えると心が落ち着く／「結局、自律神経がすべて解決してくれる」
「心に小さなあかりを灯す」、この言葉は私のテーマ。
そして、心にあかりを灯すために有効な方法のひとつが体を整えること。それも、整形や筋トレのように強く変化をうながすのではなく、やんわりふんわり気づかないくらいのアプローチが大きく心を変える場合がある。
私はヨガを習ったり、体からのアプローチを学ぶ機会もあったのだけどあまりピンと来ておらず、体と心のつながりを実感できたのは40代も間近になってから。
この本はそんな自分が40代に入って感じた変化を言葉と知識で表してくれた本でした。
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