最近少し太った🐷という突然のカミングアウト😂

おはようございます！akariです！タイトル見てなんの話やねん😂と突っ込んで下さった方、ありがとうございます。基本的に公の場でこんな話をする気は全くなかったのですが、今週起こった大事件だったため、共有です笑
日曜日に久しぶりに体重を測ったらなんと1.5kg増。やっぱりな〜と思いました🤣(実はそんな気がしてた笑)基本的に500g増えるとすぐ気付くのですが、世の中に美味しいものがあり過ぎて見て見ぬふりをしてしまいました。

実は自慢できることがあって、10年以上±2kg以上体重の変動がありません。今回結構ギリギリじゃんと思い、かなり焦りました🤣そこでやっているプチプチダイエットをご紹介します。

①運動量を増やした！
最近ジムの日数が減っていたので、頑張って元に戻しています😇1番のメリットはぐっすり眠れること。頭だけ疲れてもぐっすり眠れないので、しっかり体も使うことはとても大切だと感じました。

②間食するものを変えた！
実はチョコが大好きなのですが、少し我慢してみようと思い、間食は少量のドライフルーツと無塩ナッツにしています。ちなみに今日で4日目！初日はチョコ食べたい🤤と思いましたが、今は全く思いません。お菓子食べたい欲もない…。砂糖依存症ってほんまにあるんや！と思いました。（※ちなみにどちらも食べ過ぎ注意です🚨）

たったこれだけ！でもなんだか体調がいい気がしています笑(単純)

正直、少し太っても気にすることじゃないと思っています。それで自分がいいなら。自分が認めてあげれる姿になることが何よりも大事💓私は好きなものを食べて、ご機嫌に続けられる運動をして、毎日楽しくお仕事をして、鏡を見て自分を褒めてあげれる状態でありたいからやっているだけ！間食するものをドライフルーツやナッツに変えて、私美意識高いやん！素敵🥰って自分で思って楽しんでます笑
そういう意味ではイメコンも同じですね！自分で「私結構素敵やん！」って思えるような姿になることが目的。診断を受けることはゴールではないと改めて思いました🌼

さぁさぁ、今日もお仕事行ってきます🏃‍♀️今日はメイクレッスン💄