イメージしてニヤニヤして寝る

寝る前にやるといいこと

私は寝る前になるべくイメージしてニヤニヤしてから
眠りについている。

何を！？かというと
叶えたい理想像や目標が叶ったときの
感情（五感）やその場面を
より具体的にリアルに感じる！
ポイントは
思わずニヤニヤがこぼれ出てしまうくらいのリアルさで🤤👍
（何をイメージしているかは内緒🤭❤）

それをアファメーションというらしい！

潜在意識の書き換え

アファメーションとは、
自分に対してポジティブな言葉を繰り返し言い聞かせて、
自分の潜在意識を変えることで、
自分の思考や感情、行動、現実を変えるという考え方。
潜在意識を書き換えられるなんて、言葉の力ってすごい！！😳✨

そのアファメーションをするなら
夜寝る前がいい！
寝る前がより潜在意識に刷り込まれやすいんだって♪

ということで、
みんなも夜寝る前はイメージしてニヤニヤして寝てみて♡
現実がいい方向に変わっていくかも🙆‍♀️

あなたの寝る前のおすすめの過ごし方は何ですか？

最後まで読んでくださり、ありがとうございます🥰

ママのこころを晴らす作業療法士　原田れいな