カキを使った美肌料理のレシピ：カキとブロッコリーのガーリック炒め

材料（2人分）

• カキ：10個

• ブロッコリー：1株

• ニンニク：2片

• オリーブオイル：大さじ1

• 塩：少々

• こしょう：少々

手順

1. カキは殻を取り除き、ブロッコリーは小房に分けます。ニンニクはみじん切りにします。

2. フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で熱します。

3. ニンニクが香ばしくなったら、カキとブロッコリーを加え、炒めます。

4. 塩とこしょうで味を調え、完成です。

この料理は、カキの亜鉛とブロッコリーのビタミンCが組み合わさることで、美肌効果が期待できます。また、ニンニクに含まれるアリシンが肌の新陳代謝を促進します。手軽に作れて栄養満点の一品です。

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以上、「カキを使った美肌料理のレシピ」でした。このレシピを試して、美味しく美肌ケアを楽しんでください。😊