アボカドの意外な4つの健康効果

はじめにアボカドは普通の果物ではありません。心と体に多大な効果をもたらすスーパーフルーツです。

アボカドの良いところは、汎用性が高いことです。アボカドを使って美味しいワカモーレを作ったり、刻んでサラダに入れたり、トーストに塗ったりすることができます。それだけではありません。アボカドを使ってお菓子作りもできることをご存知ですか？

アボカドのヘルシーな脂肪を、ケーキなどのデザートの脂肪分の代わりに