感情を振り返ることのススメ

今年も二日となり、noteで今年の振り返りを多くの方が投稿されていますね。

一年の感情を振り返ると良いそうです。
あの時にあんな事思った、楽しかった、良かった、悲しかった、など。
楽しい、嬉しい、良かったなど、良い感情は思いだすと、もっと良くなりますが、悲しい、辛い、嫌だった、などマイナス感情は、後をひきます。
⚪︎⚪︎しなかった、⚪︎⚪︎出来なかった、みたいな思いを残すのはマイナスの思いが残り、又出来ないを繰り返すそうです。
この様な思いは、感じきって感じきって、その感情を成仏させる。

成仏とは、煩悩を断ち切る、悟りを開くことですから、同じ感情を二度と味わないようにすることです。

新しい年に古い嫌な感情を持ち越すこと無く、次の段階、次のステップをする為に有効だそうです。

私も今日明日とそんな時間を設けようと思います。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。