結果が出るには時間がかかる

午後から雨が降って、気温が一気に下がるようです。
寒いと体調が悪くなりやすいので、今日は温かい服装にしました。
皆様も一枚羽織ってくださいね。

何事も結果が出るには時間がかかります。
その前にいやになってしまう場合が多々あり、なかなか成果を出せなくなってしまいます。

なんの話かといいますと、微妙に体重が増え続け、超えたくない数値を超え続ける問題の件です。（ステロイドのせいにしてますが、運動不足などもあるかと思ってます）

定期健診の際に、栄養指導の先生に中性脂肪の数値の上昇を指摘されたこともあり、本腰を入れて減量を行いました。
やっとここ５日間マイナス０.５㎏を維持してますので、結果が出たと判断して良いかと思っています。

朝の散歩の他、夜の散歩（食後直ぐ歩くと効果があるという記事を見つけて）も初め、食事量は変えてませんが、食べる時間帯を早めにする。
と緩めの減量法を試み、約２ヶ月掛かってやっと成果が出ました。
あともう少し減らす予定です。

何事も飽きるぐらい続けないと効果は出ませんね。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。