もう悩まない！ストレス管理から自己肯定感まで、心の健康を保つ10の方法
割引あり
日々の生活をしていく中でストレスは切っても切れないものですよね。そんなストレス社会に生きる私たちに、ストレス管理から自己肯定感まで、心の健康を保つ10の方法をお伝えしようと思います。
どうしてストレスは起こるのか？
現代社会は情報過多で、仕事や人間関係、経済的な不安など、ストレスにさらされる機会が非常に多いです。これらのストレスは、心身に様々な悪影響を及ぼし、うつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こす可能性も高まります。精神的な問題は軽視されがちですし、まだまだ理解されにくい分野ではありますが、精神的にストレスを抱えることにより、身体までも壊してしまうのです。ですから精神的な問題を軽視してはいけません。本当に病気になる前に、対処していかなければ身体の健康すらも維持できなくなります。
日本人が感じているストレスの種類
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