「自己成長せよ」もハラスメントかもしれない？
自己成長のプレッシャー、感じていませんか？
最近、ビジネスシーンでよく耳にする「自己成長」。
「昨日の自分を超えろ！」「もっと高みを目指せ！」確かにポジティブな響きですが、その裏には見えにくいプレッシャーが潜んでいることをご存知ですか？
「自己成長せよ」という言葉には、時に強制力や暗黙の期待が含まれており、それが若手ビジネスマンにストレスや罪悪感を与える場合があります。
今回は、この「自己成長ハラスメント」とも言える現象について考え、どう向き合うべきかをお話しします。
自己成長ハラスメントって何？
自己成長ハラスメント（以下、自己成長ハラ）とは、以下のような状況を指します：
成長を前提にした職場文化
「うちは成長志向の人しかいないから！」という発言や、個々の目標を「成長」という名のもとに押し付けられる。比較によるプレッシャー
「同期の○○はこんなに頑張っているのに、君はどう？」と、他人の成績や努力を基準にされる。休むことへの罪悪感
「成長を止めたら終わり」というメッセージが暗に含まれ、リラックスや充電の時間を取ることに罪悪感を抱かせる。
なぜ「自己成長」がハラスメントになるのか？
「成長＝善」という絶対的な価値観
社会や企業が「成長する人が素晴らしい」といった価値観を押し付けることで、自分のペースで進める自由を奪います。
まるで「成長しない人はダメ」というメッセージが込められているかのようです。成長の定義があいまい
成長という言葉が多義的で、何をもって成長と言えるのかが不明確です。そのため、自分の努力が認められず、自己否定に繋がることがあります。「頑張り過ぎ」の連鎖
特に若手は、上司や先輩からの期待に応えようとして無理をすることが多いです。その結果、バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥ることも。
自己成長ハラを感じたときの対処法
自分の「成長」を定義する
他人や会社の価値観に引っ張られず、自分が「成長」と感じるものを明確にしましょう。
例えば、スキルアップだけでなく、「自分の体調を管理できるようになった」「趣味を楽しむ時間を作れた」も立派な成長です。「休むことも成長」と認識する
成長とは積み上げるだけでなく、時に立ち止まることも含まれます。休むことで心身のエネルギーをリセットし、新しい視点を得られることも。周囲と適切なコミュニケーションを取る
上司や同僚に、「今の状況ではこれ以上のペースで動くのが難しい」と素直に伝えることも重要です。意外と、相手も同じプレッシャーを感じていることがあります。自分のペースを大切にする
他人と比較するのではなく、「昨日の自分と比べて少しでも前に進んでいるか」を基準にしましょう。
メッセージ：成長を押し付ける時代から、自分を育てる時代へ
自己成長は素晴らしい目標ですが、それがプレッシャーになり、心を追い詰めるものであっては本末転倒です。
これからの時代、求められるのは「自分で成長を選び取る力」。自分の人生を他人の価値観に委ねず、自分のペースで進む道を選びましょう。
「頑張らない成長」もまた、大きな成長のひとつです。
それでは。
良き一日を。
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