明日から会社に行きたくない人へ

　この記事は、ついつい"自己嫌悪をしてしまう癖"をお持ちの方に向けた、自己理解への手引書です。 「どうして自分はこんなにダメなんだろう」「もう消えてしまいたい」と、自分を責める思いに囚われた経験はありませんか？小さな失敗を必要以上に反芻し、心の中で自分を責め続けてしまう――そんな状態は、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 　この記事では、自己嫌悪の原因を心理学と社会心理学の視点から紐解き、その悪循環を断ち切る方法をお伝えします。自己嫌悪をただの「弱点」や