1日1回、回数を増やす

おはようございます！こんにちは！こんばんは！
1月も明日で終わりますね！
早いーーー！！

私は1月に入ってから毎日腹筋を1回ずつ増やしていくチャレンジをしています。
1回からスタートして、今日で30回。
30回って初心者にしては結構辛い回数だと思うんですよね。
いきなりは無理だと思います。
ましてや運動習慣のないデスクワーカーだと特に。
でも本当にミニマムから始めたら全然辛くないんですよね。
1日1回だけ増やす。
日にちとともに回数を増やしていくと1年で365回！

そして昨日早くも変化に気がついたんですよ
なんか腹筋に凹凸できてないか？！
横じゃないですよ笑
筋肉の凹凸です。

嬉しいですよね！
辛くもないし、変化を知ると楽しくなりますよね。
2月は側筋を1回ずつ増やします。
やり方の工夫、大切ですよね！
長い意識と目で、少しずつ進んでいきます。

日々一歩前進！
本日もお読みいただきありがとうございます。
また明日お会いしましょう！