朝起きの研究 / どうしたら早起きできるか

現在「駅員さんの起床方法」を試していて、
まだ数日ですが6時に起きることができました。

朝はやく起きたいポジティブな理由

・朝型人間になって朝からトランポリンや仕事や勉強をしたい
・不眠症気味なので、はやく寝付けるようになりたい
・早起きできるとゆっくりできる
・終業時刻30分前から出勤できるので気分がいい

試している方法

「駅員さんの起床方法」は検索すると色々出ますが、
今試しているのは「テレビのONタイマー」です。
テレビのONタイマーを6時にセットするだけ。

すると、「おはようございます！」
という結構なボリューム音で
テレビのキャスターに挨拶をされるので
人の声により何となく目が覚めやすい気がします。

さらに、そのままニュースが始まって耳に入ってくるので
ニュースへの好奇心で脳が覚醒する
ニュースが気になってくる・観たい
という気持ちになってきて、二度寝しにくいです。

タイマーは平日のみに設定しているので、
変則的な予定にしておけば、
今後も起きられるのではないかと期待しています。

今後も朝はやく起きたい

駅員さんって大変だなと思うのと、
もっといろんな起き方のバリエーションがあるので
もし今後、この方法で起きれなくなったら試してみたいです。