気分はゆらゆら

こんにちは、愛音です

主治医と連絡を取り、実は昨日病院へ行ってました
薬の調整と久々に注射も打ってもらいました

今必要なのは日常生活を崩さなさい努力より
何もできない、無気力だ、その気持ちを受け入れること
重たい体を動かし掃除、洗濯をするのではなく
起きる時間と夕飯の支度の時間を
アラームをセットして整え続けることでもない

調子がいい時、鬱の気配を感じない時は
その日を楽しめばいい
反動が怖いのでまだ出かけたりはしませんが
好きな服を着てメイクをする
これだけでも私は気分が明るくなります
日常に楽しみをほんの少しプラスするだけでも
心に栄養はいきわたる

今日は調子がいまいちなので
着替えもメイクもしていませんけどね(笑)

テレビも漫画も本も気分が向きませんが
こうしてnoteを見たり更新するのが
今は丁度いいです

気持ちの整理をする記事を書いたり
皆さんの記事を楽しむことが大好きだから

気分はゆらゆらしていますが
これからもよろしくお願いします

＊愛音＊