天然のビタミンDで、丈夫な骨と強力な免疫システムを！きっとたまごが皆さんのお役に立つでしょう！

たまごは、健康的で簡単に入手できる天然のビタミンD源であり、バランスの取れた食事の一部として毎日のビタミンD摂取をサポートするのに役立ちます。

ビタミンDの役割は？

ビタミンDは私たちの健康維持に重要な役割を果たします。 その主な機能は、カルシウムとリンの吸収と代謝をサポートし、骨の強度、健康な歯、骨格を維持することです。 十分なビタミン D がないと、体は食事から摂取したカルシウムの 10 ～ 15% しか吸収できませんが、ビタミン D の必要量が満たされている場合は 30 ～ 40% 吸収されます。

また、ビタミン D は、強力な免疫システムの調節と維持にも役立ちます。ビタミンDが不足すると、感染症や自己免疫疾患のリスクが増加します。

これらの主な利点に加えて、ビタミン D はうつ病の軽減 、一部のがんの予防、風邪やインフルエンザを含む急性呼吸器感染症の予防にも役割を果たす可能性があることが最近の研究によってわかっています。

天然のビタミンD源！！たまご。

ビタミンDを得るには、太陽光を皮膚に当て体内で生成するか、特定の食品から直接摂取するしかありません。太陽光が一番のビタミンD供給元であり、天然のビタミンDを含む食品の種類が少ないため、地域、年齢、食文化、気候によって多くの人がビタミンD不足となっているのが実態です。

そして、たまごは、数少ない天然源の 1 つであり、約 43 UI (1mcg) のビタミン D が含まれています。そして、おいしいだけでなく、高品質のタンパク質や多くの必須栄養素を含む、驚くほど栄養価の高い食品です。ビタミンDサプリメントに比べてはるかに手頃な選択肢だと思います。

たまごでビタミンDを取りましょう！丈夫な骨と強力な免疫システムをゲットしましょう。たまごで大切な人を幸せに！