イライラした時は

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【イライラした時は】

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イライラした時は
自分自身が外に出ている感じで
気が上にあがり、
自分が中心にいない感じがあります。

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そんな時は

『自分の中心に戻ること』が大切。

ハートを感じる♡

自分の中心に戻ると落ち着いたりします。

背骨を感じるでもOK🧡
背骨ひとつひとつ、背骨の流れを感じる。

それだけで、『ふぅー』って落ち着いたり…🩷

今実際書きながらやってみましたが
落ち着きました✨

これは私の経験ですが、
ぜひ皆さんやってみて下さいね☺️

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あなたやあなたの周りに
暖かな愛が広がりますように💗

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