♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【ご予約・お問い合わせフォーム変更の お知らせ】 ご予約・お問い合わせをしやすくするため フォームだけを設けることにいたしました。 お気軽に問い合わせください。 ご予約・お問い合わせはこちらから↓↓↓ ・ ・ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ あなたやあなたの周りに 暖かな愛が広がりますように💗 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #自分の内面を見つめることは #きっとあなたの助けになる #暖かな愛が #広がりますように #身体に繋が
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【私たちが経験してきたこと】 ・ ・ また久しぶりの投稿になってしまいました💦 ・ 私の今の思いを書きます🍀 私たちはそれぞれの人生があります。 辛い経験や 何かを失敗した経験、 友達との関係で色々学び、 何かに合格して受かって嬉しい経験…などなど その経験の中から 私たちの考えや感覚、意識や価値観、色々な自分の一部が、作られていきます。 親の教え、先生の教えなどで作られる考えもある。 もちろん教えてもらった経験が
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【しばらく投稿できず…でした】 ・ ・ なんだかストップがかかってしまって 投稿することに目を向けられなくなってしました。 感覚は自分の身体の前に壁があるような フィルターがあるような、そんな感覚で 感情は苦しさが主にある感じでした。 ・ しばらく見たくない・見れない・向き合いたくない、みたいなことはよくあることで、 その方法で自分を守っている場合もあります。 ・ 私は『気がついて』 『受容したら』 今投稿できました。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【イライラした時は】 ・ ・ イライラした時は 自分自身が外に出ている感じで 気が上にあがり、 自分が中心にいない感じがあります。 ･ そんな時は 『自分の中心に戻ること』が大切。 ハートを感じる♡ 自分の中心に戻ると落ち着いたりします。 背骨を感じるでもOK🧡 背骨ひとつひとつ、背骨の流れを感じる。 それだけで、『ふぅー』って落ち着いたり…🩷 今実際書きながらやってみましたが 落ち着きました✨ これは私の経験ですが
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【自分を癒す】 ・ ・ 私たちは日常生活の中で ストレスを溜めてしまいます。 私もその一人🥺 ･ ストレスを発散するのは 得意な方ではありません。 そんな時私は 心理セラピーを受けたり マッサージを受けたりします ･ 今日は前々から興味があった 『美容鍼』に行ってみました😊 緩んだ感覚が分かって いつもコチコチなんだと気づくほど 私の身体は緩んだんです🩷 ･ 心理セラピーを受けた時にも感じますが 人にやっても
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【不安は誰にでもある、悪いことではない】 ・ ・ 私たちは何かの拍子に不安に襲われたり 常にある出来事に 不安を持っている場合もあると思います 不安はどんな形であっても 皆何かしら持っていて その不安に苦しくなったり 不安な弱い自分を責めたり 不安があることを悪いことだと捉えていることもある ・ でも不安があるのは 悪いことじゃないんです そしてポジティブな部分もある↓↓↓ 不安があると前もって きちんと準備するこ
あけましておめでとうございます🌅🩷 今年も宜しくお願いいたします。 年明けから色々なことがあり、早い復旧とこれ以上被害が広がらないよう、心から願っております。 ・ ・ 12月末に皆でやったワークで （投稿が遅くなりましたが💦） 『自分にありがとう』と伝える場面があり 色んな言葉出てきましたが、 『まとめるとどんな言葉になりますか？』の問いに 私は『生きていてくれてありがとう』かなぁと ボソッて呟きました。 ・ 私がボソッ呟いたのだけれど、 凄くじーー
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【自分の身体に触れること 誰かに優しく触れてもらうこと】 ・ ・ 自分の身体に触れること… なかなか時間が取れなかったり 身体に触れるってことを知らなかったり 私も知らなかった人の中の一人。 ・ 私は最初自分の身体は触れることはできなかったし 人に触れられるのはもっと無理😣 その状態からコツコツ、ゆっくり、優しくを テーマに続けてきました。 そうすると 自分の身体はこんな感覚になるのか！とか こういう心地よい感覚が感じられ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【私たちは自分の気持ちに同化している】 私たちは 怒りや悲しみ 恥や苦しみに 心も体も支配される その気持ちに乗っ取られる… ことってあると思うんです その気持ちに同化して 何も手につかなくなったり 何もできなくなったり 無意識にその出来事を避けたり… でもそれは自分を守ろうとする 行動だったりするから 悪いことではない☺️ その気持ちに乗っ取られていたら 違う視点を持てないので 同化を外せるように セラピーを進めます🍀
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【パーツという考え方】 ・ 私たちの中には 色々な感情がありますね。 例えば 《怒り・悲しみ・苦しみ・恥》などなど 私たちは色んな感情を持ちながら 日常生活を送り、生きています。 ・ 色んな感情などをパーツとして当てはめる 全て私の一部💗 優しさと自分を見つめ直すセラピーです。 パーツという考え方を 日常に取り入れてみませんか？ ・ ご予約お待ちしております🥰 ご予約はこちらから🧡🧡 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ あな
【受付曜日変更のお知らせ】 令和5年11月より受付曜日を 指定させていただきます。 受付曜日 《月・火・日曜日》 受付時間 《♥11時〜♥14時〜♥16時30分〜》 一週間に9人しか受付できないことになります。 お早めにお問い合わせください。 お待ちしております☺️ ・ ・ ご予約・お問い合わせはこちらから🩷💛 #自分の内面を見つめることは #きっとあなたの助けになる #暖かな愛が #広がりますように #身体に繋がるワーク #受付曜日変更 #心理セラピスト
こんにちは😊 【自分のことは自分で満たす】 【自分のことは自分で愛す】 ↑どこかで聞いたことがありませんか？ 自己啓発本によく書いてあったように思います。 本を読んで頭では分かっていても、なかなかできない。 やろうとしているけど、できない。 以前の私も自己肯定感が低く 自分を好きなんて…って感じでした。 もしかしたら、あなたのその悩み もう少し自分の深いところを見た方がいいかもしれません🍀 なぜ否定的な考えが浮かぶのか？ なぜ自分を愛せないのか？ どう
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡【自分の身体とつながること】 ・ 私たちは 他者と話したり 遊んだりして 人とつながり、 ただただ寂しくて、人と一緒に居たいこともある（つながりを求める） ・ 他者を気遣って声掛けて 自分よりも他者を大切にする そういう時期や そういう場合が あるんではないでしょうか ・ 自分とつながること 自分を大切にする事って 忘れがちなんですよね😌 ・ 自分に優しくしてあげる 自分を大切にする これを機によか
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡【安心とは？】 ・ 安心とは、身体で感じるもの。 ただ安心を心や気持ちで感じていても それは本当の安心ではないんですよね ・ 私が載せた1枚目の写真を見ると 私は太陽の光が当たっているように見えて 暖かさを感じて ほっとして 肩が下がって呼吸が出たりします ・ 肩が下がって脱力することで 安心を感じるんですよね、私は😌💕 （他にもその人その人なりの安心の感じ方があるかもしれません） ただ身体で安心は感じる
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 昨日も境界線を人前で説明する場所を用意していただきました🙇♀️💛 ありがたいことです。 ・ 【境界線とは】なんなのでしょう？ 皆さん、ご存知ですか？ 私は最近まではっきりとは知りませんでした。 私はこの心理に苦しんできたなぁとしみじみ思っています🙃 昔から両親は距離感がおかしい人だなと思っていました😳💦 これが境界線の理論にピッタリ！ ・ 【境界線とは】 心の境界線を意識的に引くことで より良いコミニュケーションを取れる
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 【誰でも緊張する】 ・ 昨日は 今勉強している講座の内容を 自分の言葉にして伝える時間を 設けてもらいました 10人位の前で話しました ・ ただ聞いて理解していても 自分の言葉にして伝えるとなると なかなか難しいし 『これで大丈夫なのか？』 『これで合ってるかな〜？』 という不安も出たりする ・ 私もそういう場面で話すのは とにかく苦手で緊張して 息苦しくなって喋りづらくなる… というのを しばらく繰り返していました💦
