【習慣術】毎日習慣記録をつける～習慣継続できる記録法
こんにちは、こんばんは。
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。
今回のテーマは習慣術
「毎日習慣記録をつける
継続ができる習慣記録法」
になります。
私も"12個の習慣"を継続していますが、
毎日記録をつけています。
✅12個の習慣記録はこちら
正直、習慣記録をつけるのは楽しい！です。習慣化できている実感、記録に印がつくと嬉しい、そういった達成感もあります。
習慣化を本気で目指すのであれば、
習慣記録をつけることは必須です。
ぜひ、参考にしてみてくださいね🤗
◎習慣は毎日記録をつけよう
あなたが継続したい・成し遂げたい習慣があるなら、毎日記録をつけましょう！本気で習慣化したいことがあれば習慣記録をつけることは必須です。
記録をつけることで様々なことが可視化できます。
今何日継続できているのか？
継続できていない習慣は何か？
継続できていない原因は何なのか？
そして記録を見返すことで、習慣化継続の達成感、継続できていない場合は原因追究と反省点・改善点が見えてきます。
◎記録はカレンダーでも何でもOK！
記録する方法はカレンダーにつけても、私のようにgoogleスプレッドシートを活用して記録しても何でもOK！です。
ただ、注意点としては以下の条件は大切です
習慣記録を一目で可視化できること
毎日記録をつけるため、簡単で続けられやすいこと
あなたが続けられやすく、習慣記録を見返ししやすいように記録をつけていきましょう！
◎記事のまとめ
習慣化は毎日記録をつけよう
記録をつけることで自分が行っている習慣において、様々なことが可視化できる
記録方法は何でもOK！だけど可視化しやすく、続けやすい方法が良い
…前述しましたが、正直私は習慣記録をつけることが楽しいです😊その理由は習慣継続できていること、達成感を日々味わっているからだと思います。
以上、参考になれば嬉しいです。
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