ワンオペなのに夫は麻雀…どうする？
こんにちは！
アドラー子育て奮闘中の二児の母
あい先生と申します。
さて今日は、
「ワンオペなのに夫は麻雀…どうする？」
ということについて書いてみました！
※はじめましての方、私がアドラーに目覚めた詳しい経緯は、こちらからどうぞ😊
◆最近、夫の帰りが遅いんです
最近、夫の帰りが遅いのが
すこーしだけ気になっています😭
私も6月で会社を辞めて、起業するので、
1日まるまる時間をもらえた日もあったけど
最近は夫の忙しそうな様子を見て、無理を言えなくなってきた。
仕事で忙しそうなのは仕方がないよね…
みんなのために頑張ってくれてるんだよね…
いつもお疲れ様、頑張ってね✨
と、無条件に応援していたのですが…
ある日、週に2日くらいは飲み会や麻雀に
行っていることに気づいちゃったのです！
最近、金曜日は仕事で外泊し
土曜日は麻雀して0時に帰宅🏠
目にクマを作っている様子を見て
なんだかモヤモヤ…
家族崩壊していた頃は、
「麻雀するなら家族の時間を作ってよ〜」
と愚痴を言ってましたが
最近は、夫を無条件に信じて、
「仕事のストレスを発散するのも必要だよね」
「忙しいだろうから負担は感じさせたくない」
「家族の時間を作るために辞めるのもあるし」
と、見守っていました。
でも、平日も休日もワンオペが続くと
私も自分の時間が欲しくなり
やっぱりモヤモヤ…😶🌫️
それで！今回も！
アドラーの師匠の
おふたりに相談してみました。
いつもお馴染み！
EOLECTファシリテーターのおふたり❤️
◆ファシリテーターのおふたりに相談してみましたら…
なんかモヤモヤするんですが、どう思います？
…と、めちゃくちゃ抽象的に
相談した（笑）にも関わらず
色々な視点から質問していただき、
たくさんの気づきをいただきました！
ファシリテーターのおふたり（以下おふたり）：今、夫さんがやってくれている家事や育児は何かな？
私：洗濯のボタンを押す、金曜日のゴミ捨て、休日に子どもたちを見てくれる、平日は夜遅いので、自分のご飯は自分で作ってくれる、ですかね？（意外とやってくれてたかも…🧐笑）
おふたり：そうなんだ、ご飯を作ったりもしてくれてるんだね。それじゃあ、あいさんが、あとちょっとだけ、してもらえたら嬉しいものは何かな？
私：自分で食べたお皿を洗ってくれると嬉しいです。朝ごはんを作る際に洗っていると手間になるので…
おふたり：え！？それだけでいいんだ（笑）ちょっとだけしてもらえたら、あいさんの、時間や心や体の負担がなくなるものをピックアップして「このうちの1つでいいから、やってもらえないかな？」って言ってみるのはどうだろう？自分の気持ちが楽になるし、もし全部無理だったら、「どれだったらできそう？」って聞いてみるといいよ。人によって、負担に感じる家事は違ったりするからね。
な・る・ほ・どーーー！
NA・RU・HO・DOーーー！！
「平日のうち1日、時間をください！」
っていうのはハードルが高いかもしれないけど
お皿を洗ったり
あとちょっと何か手伝ってくれるだけで、
モヤモヤがなくなるかも！と気づきました。
また、こんなお話も聞けました！
野田俊作先生は「相手にとって選択肢が複数あると言うことは、それだけで勇気づけなんやで」と言ってたよ〜
そして、こうも言われました。
家事の分担だけじゃなくて
・週に1回は早く帰ってきてほしい
・みんなでご飯を食べる時間がほしい
・2人で過ごす時間をとってほしい
というのも選択肢にいれていいんだよ♡
その話をしていただき、
改めて気づいたのは、私はもしかして
「ひとりで育児をするのが寂しかったのかも」ということ。
・保育園で、先生に言われたこと
・保育園の行き帰りに起こった出来事
・子どもたちのちょっとした成長
なんかを共有したかったんですよね😭
そして、お互いのことも！
・夫の会社で起こっていること
・麻雀や飲み会の話
・私の起業準備の話
そんなことを、気楽に夫と話したかったかもしれないと気づきました🥲
モヤモヤや怒りの影には、
寂しさや不安や恐怖が隠れていると言うけど
本当にそうだなぁ…と気づきました。
（これを二次感情というらしい）
あらためて、夫にイライラする前に気づけてよかったなぁ…とおもいました☺️
（↑もうちょっとイライラしてたかも。笑）
◆課題の分離は、実はアドラーは言及していない！！！
そして、ここからは、アドラー心理学を
知る人には衝撃だと思うのですが
（既に知ってる方もいるかもですが…）
課題の分離は、アドラー自身は言及してないんだよ。
とのことで、衝撃すぎる！！！！！！
課題の分離とは
自分の課題と他者の課題を分けて考えて、他者の課題には踏み込まないようにすることです。例えば、宿題をしない子どもがいる場合、その結果、困るのは子ども自身なので、子どもの課題には口出ししない、といった考え方です。
それで、もう少しお話を伺ってみると…
アドラー心理学の、昔の講座からリニューアルされたときに「課題の分離」の項目がなくなったんだよね。今の講座は「見届ける、見守る」だけでよくて。やってみると、課題の分離しなくてもいけるじゃん！むしろ、その方がお母さんたちが、つまずかないと気づいたの。
とおっしゃっていて、本当に衝撃でした。
課題の分離って、アドラーの代名詞だと思ってた💦
それでお話を聞いていくと…
今まで、講座を受けてくれたお母さんたちは、課題の分離が大切だと頭ではわかっているけど、特に歯磨きや宿題、ピアノの練習なんかをしない時に「約束したのに、なんでやらないの！？」とつい口を出してしまって「課題の分離ができません！」って挫折しちゃう方が多かったんだよね。
でも、EOLECTだと「すぐに声かけてたのを、ちょっとだけ後に伸ばそう」「さいごまで見届けてみましょうよ」とすることで、親側に余裕が生まれたり、見ているうちに子どもが動き出したり、かける言葉が柔らかくなって、勇気づけができるんだよね。
とおっしゃってて、
なるほどなぁ〜と思いました。
アドラー流子育ての目的は
「壁にぶち当たっても大丈夫な心を育てること」
と考えると、見守る・見届けるだけでいいのか…と学びになりました。
こうして解釈がまた少しずつ変化してるのも面白いし、ビジネスと子育てでも、効果的なポイントも全然違うのかも…と感じました。
◆さいごに
そして、アドラー心理学について
また知識が深まって嬉しかったし
今日は、夫に対する悩みかどうかもわからないモヤモヤを紐解いて、タネのうちに潰す‼️
ことができた時間だったなぁと感じます。
自分以外の人間がいる限り、新しい悩みが日々増えていくし、特に家族の話は、友達や同僚にしづらい💦
だからこそ、こうやって、話を真剣に聞いて
向き合ってくれる方がいるのは
本当に本当に（×100）ありがたいことだなぁ…と感じました🙇
おふたりとも、お時間いただき
ありがとうございました！！
EOLECTについて知りたい方はこちらから⭐️