身体の不調どうしてます？

妊娠するまでは
月に何度か
指圧や整体、足ツボ、アロマオイルなど定期的に身体のメンテナンスをしに行っていました。

体重が重いこともあり
かなり負担がかかっていたので
そうしないともたなかった。

セルフケアももちろんしてましたが

背中などはできない。

ストレッチもラジオ体操もしていた。

妊婦になってからは
12週が過ぎるまではとにかく安静に。

ストレッチすらも怖かったのと　つわりがえげつなくそれどころではなかったので

体はガチガチ。

蓄積されたものが今きているし

元々左側の方が悪く腕を回すと肩が

ガキゴキと何度も回す時になる。

吐き気もここからきているものもあるが、

先生に言ったところでそれを治せることもないし
メンテナンスに行くこともできない。

みなさんどうされているのか。

マタニティー整体というものもあるので　安定期を過ぎたら試してみようかとも思うが大丈夫なのか。

首から肩腰、足

背中。

とにかく凝りまくっていて

テニスボール🎾でゴリゴリはしているが限界もあるし
ストレッチも徐々にはじめているけど
即効性はない。継続。

こりからきているのか喉に違和感もある。

ほんで、ベビーによるつわりもきっとじゃっかんあるのだ。

みなさんどうしてるの？