【Leeway Work】秒で書ける環境作り

会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。

今回は書くことで余裕（leeway）を作る
「Leeway Work」についてです。
＊過去の記事はマガジン「Leeway Work」をご覧ください。

「書く」習慣を作るためにも書くまでのハードルを下げることが
重要だと感じています。
私の場合、毎日のルーティンに「書く」ことが入っています。

モーニングルーティンには
・モーニングノートに、思考を整理するために自由に書き出す
・スケジュール帳に、予定を確認しつつ追加事項を記入

ナイトルーティンには
・スケジュール帳に、ひとこと感謝日記、体調記録、追加事項を記入
・5年日記帳に、５行ほどの日記

朝は支度や家事、夜も子どもの相手や家事があるため書くための時間やタイミングも限られます。
思い立ったら、書くタイミングができたら・・・その瞬間を逃さないためにも「秒で書ける環境」が必要です。

手帳、ノートとペンはリビングテーブルのすぐ後ろにある収納スペースが定位置。
収納スペースからノートとペンを取り出して、目の前のテーブルで記入することができます。

この環境のおかげで、思いたったらすぐに書くことが可能です。
リビングのテーブルに常に置いてあるという方もネットで見たことがあります。
研究では、習慣化したいことは、20秒以内に行えるようにすると
習慣化しやすいと言われています。
「実行するまでの時間と手間は最小限」
これが習慣化には効果的。

「書く」習慣化にも、すぐ書くことができる環境が大切。
私の場合は、書く気持ちとチャンスを逃さないためにも「秒」で書ける環境がベストです！

みなさんは書く環境、どんな工夫をしていますか？

お読みいただきありがとうございます。