目を閉じて、呼吸をする

今日は、今年4度目の持ち寄りパーティ。

朝から何かちょっと緊張していた。

今回は、かぼちゃのサラダ（かぼちゃは自家製！）を作ったのだけど。

持ち寄りだからから、普段はあまり会わない方たちとの会だからか、ちょっと気持ちがワサワサして、なんだか落ち着かなかったのだが、、、

ふと、そういえば最近、全然瞑想してなかったなぁと気づいた。

瞑想と言っても、静かな部屋で、目を閉じて腹式呼吸をするという簡単なものだけど、自己成長の取り組みをやっていた頃から、数日に一度は続けていたのに。

暑い夏や、オリンピックや、母の初盆や、色んなことに紛れて、しばらくすっかり忘れていた。

ということで、出かける前に10分だけ、瞑想した。

目を閉じて、呼吸する。

ただそれだけだけど、ワサワサした気持ちは、ずいぶんと落ち着いた。

昨日、来年2月に個展をすることを決めたから、これからまた忙しく、緊張した日々がやってきそうだけど。

目を閉じて、呼吸する。

これだけは忘れないようにしよう、と改めて思っている。