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運動嫌いのchocoZAP初体験レビュー

はる


概要

この記事は、さすがに運動しないとやばくね？と思った女が、初めてジムに行った感想を書きます。
皆様の中にも、運動しないといけないのはわかってる。でも、、、、という方いらっしゃるはずです。
私もその中の1人でした。
今日は、初めてジムに行った感想を細かく書いていきます。

私の運動プロフィール

私について

  • 2024年現在:26歳

  • 社会人4年目

  • IT企業勤め

  • 1年目からフルリモートが一般的

  • 合唱もカラオケも大好き（小学生〜大学生:合唱団所属）

  • 美容大好き（メイクかではなくスキンケア）

運動歴

  • 小学校は友達に誘われてフットベースチームにいた
    ポジションはショート
    ボールは結構投げられた（今は無理、肩やってまう）

  • 中学校は卓球部（逆に今は部活前よりできなくなってる）

  • 高校は演劇部で筋トレや走ったりはよくしてた

  • 合唱をやってたので、腹筋や背筋は必須項目

  • 体育はできない（成績は関心意欲態度でなんとか3を取ってた）
    なぜか水泳だけは出来た

  • 走り方はゴリラ走り🦍（まだ通じるのかな？）
    だから足は遅い

  • 腕の筋力が特にない

  • 最近走ると、体に老廃物溜まりすぎて、足が痒くなる

chocoZAPに行く前に実施したこと

散歩

決めたらジム！ではなく、一旦運動が続けられるように、散歩を習慣にしてみました。
以前、朝活の記事を出しましたが、そこに散歩をする内容が記されていますが、それは眠気を覚ますとともにジムに行けるのか確かめるためでした。
慣れてくると朝散歩をするのが結構気持ちいと感じられるようになりました

ジムへ行っている方へ聞き込み

散歩は習慣づいてきましたが、ジムとなると一気にハードルが上がります。
そのため、chocoZAPに通っている方やそれ以外のジムに通っている方に、たくさん話を聞き回りました。私の友達がジムのトレーナーをしているので、その子にも話を聞きました。
実は私が散歩を始めようと思ったのは、この友達がきっかけです。最初は散歩から始めて、徐々に慣れると良いと教えてくれたので、いきなりジムに通うことはやめました。
結果的に事前に色んな方へ話を聞くことができて、本当に良かったと思っています。

機械の予習

さて、いざ申し込みをして後は行くだけとはなりましたが、不安なことが１つ。機材の使い方マジでわからんということなのです。
なので、1時間ほど機材の説明動画を見て、全力の予習をしました。

いざchocoZAPへ

ついに入館

入館の仕方も予習し、QRコードを手に持って、いざ入館(ピッ)
中には1人いらっしゃいましたが、帰る準備をしていたので、実質1人でした。
機材の使い方わからなくてウロチョロしても大丈夫！と一安心。
鍵なしロッカーしかないため、不安だったので荷物はロッカーに預けずに、足元に置きました。
服装は、ユニクロのエアリズムパーカーと、半袖のブラウス、ショートパンツ、お気に入りのmozスニーカーで行きました。
寒がりなので、館内は、結構涼しかったらどうしようと心配でしたが、エアコンの風も全く気にならないほど、心地よかったです。

さて運動開始ということで、ここからは使った機材の感想をお伝えします。ちなみに予約するもの以外全部やりました。（なぞのやる気）

機材の感想

総合的な感想

機材
全ての機材の近くにタブレットが備え付けられていて、それを見ればわかるようになっていました。
使い方は予習したつもりでしたが、館内でもしっかり確認して使用しました。

人
最初は1人でしたが、その後何人か入館している方もいました。皆さん時間はバラバラで、10分ほどで終わられる方もいれば、ずっと筋トレしている方もいました。
私は1時間ほど運動しました。（意外とやってる）

持ち物
アルコール消毒ができるものが必須です。私は除菌シートを持ち歩いているので、使用前と使用後はそれで拭いてましたが、大容量の除菌シートを買っても良さそうです。

トレッドミル

走るやつです。ジムといえば！というやつですね。
私は最初にこれを使いました。
正直な感想としては、最初めっちゃ怖いです。手がなかなか離せなかったです。前の手すりみたいなのにずっと捕まって走っていました。5分くらい経つと走ることに慣れてきて、8分くらい経つと片手は離せるようになりました。私は傾斜2の、スピード3〜4くらいで、15分走りました。
でもめっちゃ楽しかったので、最後帰る時おかわりしました。

ショルダープレス

上にグイッとあげるやつです。
感想は、1番軽い重りでも5回が限界でした。私は特に腕の力がないので、1回あげるのにもかなり苦労しました。
1番苦しかったのがこの運動でした。

レッグプレス

足で板をよいしょってやるやつです。
感想は、結構余裕を持って使えました。機材もスイッチを押したりしないので、直感的に使えました。
お尻の引き締めの筋トレなどをやっていたこともあるので、そこまで大変じゃなかったです。

バイク

自転車のやつです。
実家に同じようなものがあり、それをよく乗っていました。
使用した感想は、操作が難しいなと感じました。
スタートボタンを押しても、これはスタートしてるのか？と感じました。
また、レベル1から2の差が激しく、キツっと感じました。これも慣れればきっと楽になるはずですね。
となりにちょっと変わっているものがありました。きっとパソコン開いてできるやつかな。

チェストプレス

前にウェイってやるやつです。
実はこれめっちゃ使いたかったやつです。YouTubeでデコルテが綺麗になると見て、やるしかないと思っていました。
感想は、最初は余裕だったのですが、後半しんどいです。
機材の使い方は簡単だったので、安心しました。

アダクッション

股をグイッとするやつです。
最近これと似たような道具を買って、毎日筋トレしてました。
なので感想は、いつものこの感覚ぅ！でした。ももの内側が疲れる感覚好きなんですよね。足細くなるために頑張るのと、子宮が痛くなるのがやわらげば良いなぁと思ってます

アブベンチ

腹筋です。
元合唱部&ボイトレ通いの人間としては、腹筋は欠かせません。
感想は、機材の傾斜を設定するときに持ち上げたりするのですが、それが重かったです。めっちゃ重いまではいきませんが、持ち上げながら好みの高さにするのが大変でした。1番傾斜が高い設定になってたので、それを戻すのが大変でした。

総合的な感想:楽しすぎる

とにかく楽しかったです。まさか1時間もいるとは思わなかったです。
運動出来ない私からすると、不安だらけですが、
それこそ、館内にあった機材は全部試せたので、不安はなくなりました！
今は暑い季節なので、散歩からジムに完全移行します。
これからのジムライフ！楽しむぞ！

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