2023年7月27日ウォーキング〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
食べなかった
昼食
ご飯200g
ツナ缶
きゅうりのキューちゃん漬け風
冷奴
目玉焼き2枚
ウインナー3本
えのき炒め
夕食
ご飯100g
鮭
ブロッコリー
ナスとキノコの煮浸し
冷奴
トマトともやの炒め
間食
パピコ2本
1805kcal
飲水量
2.5リットル
運動
ウォーキング2.57km
歩数3857歩
久しぶりに心の調子が良いのでウォーキングしてみました。前使ってたウォーキングアプリが作動してないので新しいのに変えようかな。
体重
朝103.8kg(9時44分)
前日比±0kg
夜105kg(20時30分)
前日比-0.1kg
一日差
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