情報の海で溺れかけて、そして生還

自分を見つめてしっかりと、

再確認して　立て直し、

今また一歩を踏み出している。

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数週間前、

気晴らしに、と、観始めたYoutube、

数珠繋がりで延々と観てしまっている。

気づいたら、一日中、、、そんな日が続いていた。

ももやもやしているから取り合えず動画でも見ようか、

それが始まり。

気づけば半ば中毒化。

動画に答えを求めている、、、そんな自分に気づきはじめた。

何かを探してるけど、何を探しているのかわからない。

あー、もやもや度が増している、ますます気分がすっきりしない、

私はこんなだったっけ？

そうだそうだ、瞑想だ！

しばし静けさを感じてみて、、、

そして、

情報過多の中で、溺れそうになっている自分に気づいた。

溺れてるから脳も体もサバイバルモード。

正常に考えられるはずもなく、それがますます中毒化を起こす。

どうやらそんなトラップにはまってしまっていたようだ。

習慣は癖になり

癖は人格になる、、、、、

あー、危うく情報に自分を乗っ取られるところだった。

気付いて、行動を変えてみる。

静かに過ごす時間を増やしてみる。

自分を内観してみる。

溢れかえる情報に　いつでもどこでも手軽にアクセスできる世の中で、

どれが自分に必要で　どれが自分にとって雑音なのか、

しっかり見極めるためには　先ずは自分を知ること、

そうだった、これが基本だった。

内から湧いてくるインスピレーションに浸るのはやっぱり心地いい。

外からの雑音は自分を乱す。

世の中は、魅力的な情報に溢れかえっている。

その誘惑に呑み込まれてしまわないように、

ハマって酔ってしまわないように、

自分をしっかり見張り続ける。

迷わないように、見失ってしまわないように、

しっかりと。