今年は違う！社交不安の私を変える、節分の「福」マインド

節分といえば「鬼は外、福は内！」。

子供の頃から聞き慣れたこの掛け声、

実はすごいパワーを

秘めていると思いませんか？

私は社交不安障害と

あがり症に長年悩まされてきましたが、

この掛け声にヒントを得て、

今年は本気でネガティブ思考という

「心の鬼」を追い出そうと決意したんです。

でも、

そう簡単にはいきませんでした。

豆まきのイベントに参加した時、

大勢の前で「鬼は外！」

と叫ぶ場面があったんです。

心臓はバクバク、

声は上ずって、

結局「…おにはそと…」と

蚊の鳴くような声しか

出せませんでした。

周りの楽しそうな声が遠くに聞こえて、

情けなくて、

恥ずかしくて、

その場から逃げ出したかった。

「あぁ、またダメだった…」

と落ち込み、

すっかり自信喪失。

やっぱり私には無理なんだ、

人前で堂々と話せる人なんて、

別世界の人なんだ…

そんなネガティブな考えが

頭の中をグルグル。

まさに心の中に

「鬼」が大暴れしている状態でした。

でも、待てよ？

このまま「鬼」の言いなりに

なっていていいの？

せっかく節分で

「鬼は外」って言ったのに、

全然効果なし？

いや、違う！

ここで諦めたら、

また同じことの繰り返し。

そこで、

ハッと気づいたんです。

「鬼は外」だけじゃダメなんだ。

「福は内」もしっかり意識しないと！

つまり、

ネガティブな思考（鬼）を

追い出すだけでなく、

ポジティブな思考（福）を

積極的に取り込むことが

大事なんだって。

それからは、

意識的に「福は内」を

唱えるようにしました。

小さな成功を

「福」として心に刻み、

失敗しても「これも経験、

次につながる福の種」

と捉えるように。

まだまだ「鬼」は

完全には消えていません。

でも、以前よりは確実に

「福」が私の心の中で

大きくなっているのを感じています。

「鬼は外、福は内」は、

ただの掛け声じゃありません。

これは、自分の心を

コントロールするための、

強力なマインドセットの呪文。

一緒に、

心の「鬼」を追い出して、

「福」いっぱいの毎日を

手に入れましょう！

今年はまだ始まったばかり、

私たちにはきっとできるはずです！