水よう日のごはん⑯

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☆お肉屋さんの塩唐揚げ
☆レタス


チャーハン
⭐︎エクストラバージンオリーブオイル
⭐︎ごはん（玄米、十五穀米）
⭐︎とうもろこしの缶詰め
⭐︎キャロットラペ（人参、グリーンパプリカ）
⭐︎減塩生醤油
⭐︎とろけるチーズ

☆マンゴーの缶詰め



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