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安全快適登山 スノーハイキング ②
スノーハイキングでのウェアリング（服装の選択）は素材の特性を生かしたレイヤード（重ね着）が大切です。できるだけ荷物の量を減らしたいので、ウェア点数も減らしたいですが、気温が低く運動量の多いスノーハイキングではレイヤードでの「寒い時には着る、暑い時には脱ぐ」しか、気象条件と運動量（発汗量）に対応することはできません。
「どんな物を？どんな風に？」の答えは簡単ではありません。何故なら、気候に対する暑
安全快適登山 おはようハイキング ①
毎週水曜日、土曜日、日曜日のあさ8時から3～4時間のハイキング講習会を開催しています。
最初は約20年数前に毎週土曜日に旧店の近くの「八丈岩山」(172m)で開催しました。
なぜ、始めたか？
約25年位前に定休日の火曜日に当時、店長をしてくれていた宮原とお客さんと近郊の山で山歩きをしていました。(現在、宮原は年間50以上のトレッキングツアーを開催する山岳ガイドとして活躍しています。アドスポー
安全快適登山 山登り始めてみませんか？
冬の低山は登山を始めたい方に一番、良い季節です。
天気の良い、風の無い日を選んで、ある程度道が整備されて、人が歩いている低山を歩いてみましょう！
服装は帽子に手袋、上半身は何枚か重ね着をして暑かったら脱ぐ、寒かったら着るを繰り返します。
スニーカーと両手が使えるようにデイパックに水やお茶などの水分、簡単に食べることができるおにぎりやチョコレートやおせんべい(私は柿ピーが好きです)などのおやつ
安全快適登山 登山用の靴下に夏用、冬用がありますか？
寒い季節になると「冬用の靴下ってありますか？」よく聞かれます。
本格的な雪山では靴を断熱性の高い雪山用の靴に換えます。
防寒性能は靴下ではなく、靴に求めます。
靴を換えないのであれば、年中同じ靴下を使ってください。
登山靴は痛くないキツさのサイズを選ぶことで疲れない歩き方ができます。
靴下は登山靴と足との緩衝材で相性があります。薄いと靴擦れなど足が痛くなったり、厚すぎると靴の中で足が動い