【深読実践】selfish パート2

おはようございます。
昨日に引き続き、selfishを読んでいきます。

■昨日の振り返り

昨日は、「『やりたいのに出来ていない事』を1日1つずつ実践してみる」というワークでした。

私が昨日実践したのは「読書」
朝から読書会を行ったのと、その後も免許更新の待ち時間（長い…）にたっぷり本を読むことが出来て、大満足の1日でした。

今日は「キッチンの断捨離10分」にチャレンジしようと思います。

■今日の内容

今日は「ステップ2　未来というコンセプトを捨てる」を読みます。

人が本当に輝いているのは、
未来においてではなく、
「現在」「この瞬間である」

ここでは「今、この瞬間に集中する」ということが書かれています。

まさにマインドフルネス。

私は、子どもと遊んでいる時も他の事を考えてしまい、目の前の状況を楽しめなくなってしまうことが多々あります。

家にいる時は家族の事だけ、仕事中は仕事の事だけに集中する。
目の前のことに集中をし、「現在」を完璧にする。

■やること

「目の前に集中する」ために私が実践するのは、

・マルチタスク禁止！
　「今は何をする時間なのか」を決める
　　
・スクリーンタイムを減らす
　　スマホはトイレに置いておく！

という訳で、本日も「深読実践」でした。
この本、人によって解釈も異なるだろうから、読書会でじっくりと読んでみたいです。


今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。