疲労回復法

◯交代浴
◯断食（絶食、少食）
◯睡眠
◯軽い運動
◯咀嚼

食べる量を減らし、よく噛むこと。
消化はすごいエネルギーを使う。

現代人は食べ過ぎなんですよね。
食べ過ぎが、身体を疲労させています…