どうしよう、このままじゃ私K-POPアイドルになってしまうかもしれへん🥹✨
「およおよ、急にどうした？🤣」って感じのタイトルから始まったんやけど、まずはちょっとこの写真を見てほしい🥺✨
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自分で言うのもなんやけどさ、この変化やばくない？🥹✨✨（もちろんいい意味で！）K-POPアイドルによってきてるやん！？🤣爆笑
この写真はvivi塾（後で説明するね！）に入る前と卒業してからの写真なんやけど、お腹とお尻めっちゃ変わってない！？🍑
私さ、この写真見たとき「ナナナナナナ〜ナナナナナナ〜ナナナナナナ〜1.2.3.4.5.6.7♪」って、脳内でKARAのミスター流れたもんな〜。（←古い。笑）
実質5ヶ月も経ってない状態なんやけど、半年経たずでここまで身体変えられるのすごくない？（止まらない自画自賛！🤣笑）
私がこんなに変化できたのは完全にvivi塾のおかげ🥹✨✨
vivi塾は2ヶ月間の短期集中ダイエット塾。主に食事管理と筋トレと愛溢れるviviちゃんの天才的な励ましで構成されてるよ💪❤️🔥
私は8期に加入（？）して、「今際の国のアリス」の時の土屋太鳳ちゃんの腹筋を目指してたんやけど、最近まさかのK-POPアイドルに寄ってきてる👀
……ってことで、今後は目標を【K-POPアイドルボディ】に変更します！！✨
8月からはジムに通ってもっとお尻育ててウエストも絞っていくよ！（現在この身体は、食事管理＆宅トレ＆パーソナルでできているのです👼）
「vivi塾気になりすぎる🥺✨✨」「もうあーちゃんの話はええから、vivi塾どっから申し込めるん？！」そんな前のめり勢は公式LINEチェックしてみてね〜✨次回10期は8月募集予定だよ〜🙌
vivi塾に入ろうと思ったきっかけや変化は前回の記事で載せてるので、今回はvivi塾を卒業した後も続けられた理由とその後の変化を載せてみようかな。
▼前回の記事はこっちを見てみてね〜💕
vivi塾卒業後も筋トレを続けられた理由
vivi塾の大きな特徴は、【仲間がいる】ということ。この言葉を聞くとワンピースのルフィの名言が思い浮かぶんだけど、本当に仲間の力は大きい。
しかもただの仲間ではない。
脳筋仲間だぁぁぁあ🥹💪✨✨
脳筋とは？
なにか物事を考えるとき、ついつい筋肉中心の思考になってしまう状態のこと。
現時点（2024年7月）でも、朝5時〜8時過ぎまでvivi塾メンバーが入れ替わり立ち替わりzoomを開いて毎日朝トレ（※）をしているし、食材を見ただけで「炭水化物」「脂質」「タンパク質」のどれを多く摂取できるか大体わかる仲間が多い。なんならXを使って割合を計算している仲間もいる。（強すぎる🥺）私は「鶏肉はタンパク質取れるからええな🐔」「アボカドあるやん♡良質な脂質取れる🥑」なんてことを言っているぐらい。
（※）朝トレとは？
viviちゃんから指示を受けた種目の筋トレや自主的な有酸素運動を行うトレーニング。朝に行うので朝トレ。
気づけば週6〜7で朝から筋トレをしている仲間がいて、その環境が当たり前になるので、「私週3しか朝トレできてへん……😭」と落ち込んでしまうという現象が起こるのもvivi塾ならではのこと。（十分なトレーニング量である）
ちなみに、vivi塾外の友達や知り合いに「毎朝1時間ぐらい筋トレしてる✨」というと軽く引かれる🤣私はジムのインストラクターにも引かれた。
そして、viviちゃん＆脳筋仲間と筋トレするのは何よりも【楽しい＆面白い】こと。これも大きな理由の一つだと思う！
viviちゃんが筋トレを通して変わっていく身体の変化に気づいてめちゃめちゃ褒めてくれる😍✨だからこそ、「私ちょっとイケてるんちゃう？」⇄「筋トレしよ💪」の無限サイクルができる✌️
もちろん仲間の変化を見て焦ることもあるんやけど、その時は「〇〇ちゃん、腹筋めっちゃカッコ良くなってるやん💦」⇄「筋トレしよ💪」のサイクルに繋げてモチベーションを保ってる🌿
思うように食事管理ができない時、筋トレができない時に仲間と比べると落ち込んでしまいがちなんだけど、いつだって比べるのは過去の自分だね！
vivi塾卒業後の変化
卒業後は食事管理も現役の頃よりはゆるっとしてるんだけど、仲間のおかげでほぼ毎日朝トレは続けられてる❤️🔥もう4ヶ月くらいは続けてるかな？毎日「朝トレリーダーが待ってるから！」と思って早めに寝るようにもなったな〜。
卒業後は自分自身の変化と周りの変化が大きかったから、この2つの視点から見ていこうと思う！
◆自分自身の変化
・お腹が出るピタ服を着て街中を堂々と歩けるようになった✨
・トレーニングウェアやレギンスを着て街中を歩くようになった✨
・ジムでバイトを始めた💪
◆周りの変化
・街を歩いていたらマッチョに声をかけられるようになった✨
・vivi塾メンバーに会ってすぐお腹を触られるようになった🤣✨
・初対面の人に「お尻を鍛えてる人🍑」と覚えてもらいやすくなった✨
・トレーナーさんから「スタイル良くなったね」と言われた✨
・vivi塾の後輩から「憧れ」「モチベーションになる」と言われた🥹✨
・久しぶりに会った友達に「あーちゃん痩せた？顔めっちゃ小さなってる！！😳」と言われた✨
・友達と会ったときに脳筋トークを繰り広げてちょっと笑いを取れるようになった✨（私は真剣に脳筋トークして笑ってもらえるとうれしい🥰）
・友達に「美しい、、、」と言われた✨
・両親から「旅行行ったときお腹出してる若い子（10代〜20代前半ぐらい？）おったけど、うちの娘最高やな💪💓」と言われた✨
・妹に写真を送ったら「まじか、、、めちゃくちゃナイスバディやん、、、」と言われた✨
これは全部、vivi塾を卒業した後の変化なんだけど、卒業したての頃よりいろんな人に影響を与えられるようになっていてとっても嬉しい🥹✨✨
予想外だったのが、両親から「うちの娘最高や❣️」って思ってもらえてたこと！なんだか私を認めてもらえて愛されてた証をもらえたような気がして、めちゃめちゃうれしくて思わず泣いてしまった😭✨✨
最後に
筋トレを始めたことで一番大きな変化は【毎日がとっても楽しくなったこと✨】だと思う。悩んだときは筋トレしたらスッキリするし、筋トレしてたら新しいアイデアが湧いてきたり、思考の整理もできる。しかも、身体が変わってくるから鏡を見るのが楽しくなってくる✨（←これぞ脳筋💪笑）
あとはね、体力がつくから行動力もUPして運もさらに良くなったと思うんよな〜🥴💕
2024年初めには、まさか自分が筋トレにハマってジムで働き出すなんて想像もできなかったし、これからももっと大きな変化が起きる予感しかしてない🌟
次なる目標【K-POPアイドルボディ】に向けて引き続き、楽しみながら進んでみるね〜✌️✨
viviちゃん・vivi塾が気になる方
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次回10期募集は8月予定だよ〜🫶💕
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