僕に1分ください！現役モデルもやってる全身痩せ最新トレーニングを今から教えます。

僕に1分ください！現役モデルもやってる
「最新全身痩せトレーニング」について今から教えます。

今日もお疲れ様です！
医学的な視点からシルエット美人へと導くゆういちです。

「全身を引き締めたいけど、なかなか運動を続けていくのって辛いですよね。」

あなたは「きつい割に結果がでない筋トレ」と、
「時短でも驚くほど成果を出せる筋トレ」
だと、どちらがいいですか？

私のお客様と同じように
時短でも驚くほど成果を出せるようにしたいと思った方は 
これから一度しか言わないので、
保存をして何度も見返せるようにしてください！

そうは言っても、本当にそんなトレーニング方法
なんてあるんですか？と思ってしまいますよね。


そう思っているのであれば、
あなたの常識は江戸時代くらい古いかもしれません！
令和の常識では、「無理な筋トレ、無理な食事制限」などは一切しません。


それでいて食事制限や有酸素運動をやるよりも
下腹が引き締まり、パンツサイズが1週間でワンサイズダウンします！

今は世の中の99%が知らない筋トレ方法ですが、
これから注目されること間違いなしです！

結論：背骨と股間節がうまく連動していない人が多い！

身体が変わらない人に共通していることとして
実は、身体の後側にあるケースがほとんど。

ここで関係してくる筋肉として

• 広背筋：体幹が固まり、背骨を柔らかく丸められなくなる。

• 大殿筋・中殿筋：股関節の外に詰まりをおこし膝が内側に入る。

• 大腿筋膜張筋/腸脛靭帯：股関節の外に詰まりが起こり膝が内側に入る。

これらを解決していくために
まずは背骨と股関節の動きの改善が必要です！！

おすすめのエクササイズとしては
『プレッツェル』です！

1.足首を持った状態で足をクロスします。

2.肩を開くように背中をひねっていきます。

3.開いたところで深呼吸を行います。

4.これを10回繰り返していきます。

まずは１週間痛みのない範囲でやってみてください！
文章だとわかりずらいと思いますし、文章を見返すのも面倒な方向けに
スマホを見ながら出来るように、ラインで動画も用意しました！

友達追加後、動画を即チェックしてください！

こちらから友達追加してください！

また、送り間違えないように公式ラインの登録のあとに
"プレッツェル"と送ってください！
動画を受け取って、スマホを見ながらシルエット美人を目指していきましょう！

こちらの画像読み込みから公式アカウントを友だち追加できます。 


#下北沢 #池の上 #東北沢でジムをお探しでしたらお気軽にご連絡ください！

たった一度きりの人生
最高のコンディションで今よりも美しく！
そんな方々が増えていきますように。
これからも皆様に役にたつ情報を発信していきます。